ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
isometric-tendon-exercises
-
8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
256052 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:05Tendon Training: Best Exercise for Every Weak Tendon
-
2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
59008 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 12:285 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅.
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
10974 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 8:35The Truth About Tendons and Isometrics
-
6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
64310 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:13Alexander Zass' INSANE 8 Second Chain Routine for Tendon Strength
-
5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
104064 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:17Π‘ΠΈΠ»Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ π
-
1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄
37787 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:26ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° «Π‘ΠΏΠ°ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ» Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
80654 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 27:25Ebonie Rio - Isometric exercise in tendinopathy
-
7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
1183116 7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 17:15Tendon Training - Tendons Like Steel Cables!
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
73725 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 7:16ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ | ΠΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
9841 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 7:18Tensile Strength, Tendon Strength and Isometrics Explained!
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
1202531 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 12:14Why Your Tendons Are Weak: The Science of Building Tendon Strength
-
8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
3702 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:523 Bodyweight Isometric Holds to Strengthen Tendons & Ligaments
-
9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
11507 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:10Build Tendon Strength in 5 Minutes WITHOUT MOVING
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
212096 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:47:58Simple Exercises That Can Repair Tendons, Isometrics vs. Eccentrics, and More — Dr. Keith Baar
-
4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
44658 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:51ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
83301 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:01Isometrics vs. Plyometrics for Tendon Strength #shorts
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
125219 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:12Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
79408 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 8:04Build Knee Tendon Strength in 5 Minutes