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거리주
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13153 1 год назад 7:01마라톤 거리주 훈련 - 페이스 다운 없는 이상적인 완주를 위한 필수 훈련
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180 6 месяцев назад 6:00마라톤 장거리 훈련 법! 시간주? 거리주? 페이스주? 술이야!뭐야? (249아저씨 린스의 가을마라톤 서브3 도전기) ep4
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5 месяцев назад
12401 5 месяцев назад 12:16풀코스 준비에서 거리주(LSD)의 중요성 / 최소 몇 번 해야하는지 / 페이스 설정법 / 급수는 어떻게? / 추천장소 / 거리주 이후 리커버리는 어떻게 하면 좋을지?
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3867 1 год назад 5:35마라톤 100일 전, 본격 훈련을 시작합니다. - 1차 거리주 훈련
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6191 1 год назад 9:43거리주에 집착한 내가 시간주로 바꾼 이유 ｜ 120분 시간주 훈련 #거리주 #시간주 #LSD
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1819 2 недели назад 5:41마라톤 한 달 전 필수훈련 | 30km 거리주, 굿러너런클럽
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133105 5 лет назад 20:22장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개
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1 год назад
31949 1 год назад 8:54풀코스 마라톤을 목표 페이스로 완주하기 위한 장거리 훈련 방법
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236234 2 года назад 4:39달릴때 빨리 지치는분들 보세요 (젖산역치훈련방법)
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2492 10 часов назад 19:202025 오사카 마라톤 서브3 / 2:59:18
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1884 3 года назад 6:29거리주 훈련의 포인트 #오픈케어 #백프 #LSD훈련
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32504 1 год назад 8:20마라톤 지속주 훈련 - 먼 거리를 퍼지지 않고 달리기 위한 필수 훈련
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2203 3 года назад 16:34Run&Run 42km 거리주 full영상
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![[러닝 VLOG] 새벽운동하고 거리주 훈련도 하지만 살 안빠짐ㅠㅣ호카 러닝화, 서울마라톤 D-35](https://i.ytimg.com/vi/AWXWswojd7c/mqdefault.jpg)
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14323 1 год назад 7:53[러닝 VLOG] 새벽운동하고 거리주 훈련도 하지만 살 안빠짐ㅠㅣ호카 러닝화, 서울마라톤 D-35
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38080 5 лет назад 4:14하루 운동 400M달리기 기록 거리주