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마라톤테이퍼링
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3164 10 месяцев назад 8:19대회에서 최고의 성적을 내기 위한 휴식 전략 테이퍼링이란? - 러닝 트렌드
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4836 1 год назад 6:33풀코스 마라톤 테이퍼링 전 마지막 10km 레이스 - 대회 1주 전에 10k 대회주를 달리는 이유
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42205 1 год назад 7:04남은 1주일이 경기력을 99% 좌우 합니다.
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1715 2 года назад 3:58마라톤 대회 전 테이퍼링? 전 안 하려구요~ / #마라톤 #달리기 #러닝 브이로그
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25143 5 лет назад 12:03마라톤 노하우 1탄 | 풀코스 대회 1,2주 전 몸관리 방법 | 마라톤훈련 | 달리기자세 | 오픈케어 | 함연식
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6407 1 год назад 7:37풀코스 마라톤 2주 전에 실시하는 하프 점검주 - 풀코스 대회 페이스를 더 편하게 만들어 주는 방법
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18454 1 год назад 7:26풀 마라톤 일주일 전 어떻게 준비해야 할까요?
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![[대회준비] 마라톤 1주전 이렇게 준비하자(7가지 체크리스트)](https://i.ytimg.com/vi/y6mVkNKmftM/mqdefault.jpg)
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17340 1 год назад 6:53[대회준비] 마라톤 1주전 이렇게 준비하자(7가지 체크리스트)
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476 2 дня назад 13:3098. 극악의 업힐 명소 동의대학교에서 업힐 훈련하기 #여수해양마라톤대비 #업힐훈련 #초보마라토너
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10092 2 года назад 12:05테이퍼링?카보로딩? 레전드에게 듣는다. #권은주 #마라톤 #일주일전 #굿볼
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2 года назад
43754 2 года назад 11:04마라톤 완주 이렇게 하면 된다 / 대회준비 완성하기 / 전문선수부터 마라톤 초보까지 / 기록단축을 위한 핵심 노하우
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97 11 месяцев назад 1:02마라톤 테이퍼링 | 운동을 해야만 할 것 같은데 | 쉬어도 되는걸까? |
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44819 2 года назад 6:01마라톤대회 전 식단! 이렇게 하세요! 탄수화물 로딩방법
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1035 11 месяцев назад 18:30동아마라톤 전 최고의 컨디션을 위한 특별 훈련과 카보로딩
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30592 1 год назад 9:06반드시 체크 해야 할 것들!! (권은주 감독)
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29495 1 год назад 23:22마라톤 일주일 훈련과 식단, 대회 일주일 어떻게 준비할까?
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![[훈련양 줄이는 법] 대회 끝나고 후회하지 말자!](https://i.ytimg.com/vi/mN1B3iabgDQ/mqdefault.jpg)
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270 3 дня назад 5:35[훈련양 줄이는 법] 대회 끝나고 후회하지 말자!
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124 4 месяца назад 4:06마지막 장거리 훈련 그리고 테이퍼링, 사점, 오버페이스금지에 대한 설명 (린스의 달리기 친구 영만님의 풀코스 도전기 10주차)
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1076 1 год назад 11:31동아마라톤 마지막주차 목요일 훈련 feat.테이퍼링