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사분할
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225639 1 год назад 12:56몇 분할 하세요? 추천하는 최고의 근성장 분할법!
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70298 8 месяцев назад 3:42주 6일하던 운동을 4일로 줄인 이유와 운동법 정리
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348911 2 года назад 3:29운동을 분할하는 근본적인 이유
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8 месяцев назад
57740 8 месяцев назад 5:11강도와 휴식 모두 가져가는, 주 4일 운동법 총정리
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877393 2 года назад 6:21왜 멍청하게 헬스를 매일하지...??? (일반인을 위한 2분할 루틴/프로그램)
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325283 1 год назад 12:0715kg을 올려준 벌크업 4분할 루틴 총 정리
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23017 3 месяца назад 5:34운동 분할법을 전부 해보고 느낌점
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2 месяца назад
63954 2 месяца назад 5:25'이걸' 정해야 내가 몇분할 할지가 보입니다.(모든 분할을 해보고 느낀 장단점)
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1 год назад
173821 1 год назад 3:27분할법 바꿨더니 1년새 일어난 근육사이즈 변화 (이유+방법)
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2 года назад
1646040 2 года назад 8:28헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
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2 года назад
62831 2 года назад 3:544년간의 운동 분할법 변화과정 (2019~2022)
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93935 1 год назад 13:28초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 2분할 같은 4분할 운동루틴 - 심화편
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14578 1 год назад 3:20벌크업에 효과적인 '4분할 운동 루틴' 공개
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192790 3 года назад 3:16매번 고강도로 주 6일 하던 운동을 주 4일로 줄이고 나서 달라진 점(운동을 가끔은 덜 해야하는 이유)
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308571 2 года назад 7:58헬스 자주하면 '벌크업' 폭망하는 진짜 이유!? (헬스초보자를 위한 2분할 루틴/프로그램)
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36063 1 год назад 8:482분할이 정답인 진짜이유?! (무분할/2분할/3분할/4분할/5분할 비교)
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168 1 год назад 47:55[나상현씨밴드] 230517 아임라이브 사분할 ver.