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필라테스홈트레이닝
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578328 1 год назад 27:55필라테스 개인레슨 Ep.02 - 초급 30분 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
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3161433 2 года назад 22:19하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
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201232 3 года назад 26:08필라테스 개인레슨 받고가세요🧡 25분 온전히 내 몸에 집중하는 시간을 가져보세요 (Pilates lesson)
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42022 7 месяцев назад 22:40무릎 부담 없이 뱃살·엉덩이 싹 정리! 서서하는 전신 근력 필라테스
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181826 9 месяцев назад 24:10필라테스 개인레슨 Ep.05 - 중고급 25분 - 전신근육을 촘촘히 자극하는 운동
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3174187 5 лет назад 23:20필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
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17394 1 месяц назад 1:01:44[필라테스+홈트🔥] 살 빠진다고 난리난 영상 모음! 올인원 60분 운동 | 30MIN PILATES + 30MIN FULLBODY ALL-IN-ONE WORKOUT
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175767 3 года назад 40:04속근육 꽉 채우는 40분 전신 매트필라테스 꼭 하고 가세요 /홈트 다이어트
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4946478 4 года назад 16:09매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)
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59780 2 года назад 14:3010분 홈트레이닝- 서서하는 복부 유산소(층간 소음×), 뱃살빼기! 기초체력 키우기!
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387648 2 года назад 26:32필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
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25823 3 месяца назад 29:10뱃살·등살 싹 빼는 25분 필라테스 | 무릎 부담 없는 전신 루틴
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288235 1 год назад 29:17필라테스 개인레슨 Ep.01 - 중고급 30분 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
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1620579 1 год назад 10:50💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)
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94474 7 месяцев назад 58:00🏆 60분 전신운동 🏆 기초체력, 기본근력 기르는 운동 홈트 - 필라테스, 뒤태운동, 유산소 루틴
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126896 2 года назад 37:5330분 전신필라테스 20가지 동작 l 개인 P.T 받는것처럼! 운동효과 좋은 홈트 l 기초부터 탄탄하게!
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2353543 5 лет назад 8:28초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동. 다이어트 하시는 분들 딱 2주만 해보세요!
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941796 2 года назад 12:04요통 완전 정복 요가(ft.안다르)
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118778 2 года назад 22:10필라테스 개인레슨 - 20분 중급 루틴 - 응용 동작과 함께, 전신 구석구석 더 단단한 자극을!
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12992 2 года назад 41:37☀️매일아침 에너지충전 홈트/ 천천히 구석구석 근력&스트레칭 / 매트필라테스40분
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162833 1 год назад 26:41필라테스 개인레슨 Ep.03 - 중급 30분 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!
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645238 1 год назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)