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60歳以上必見!88歳の老年医学の専門医が伝授する“あと30年元気に生きる”ための朝の健康ルール | ドクターじんぱちと健康日和 朝起きたとき、体がだるい、頭がぼんやりする、なんとなく元気が出ない…。 それ、本当に「年のせい」だけでしょうか? 88歳の老年医学専門医じんぱちが、25,000人以上の診療経験から見えてきた“朝の小さな工夫”を、ドキュメント風の物語でお届けします。 チャンネル「ドクターじんぱちと健康日和」では、60歳以上の方が毎日を笑顔で過ごすための知恵と実例を、やさしい語り口でお伝えしています。 今回の動画では、8人の高齢者の朝習慣を通じて「老けない1日の始め方」を深掘り。 実際に効果があった習慣、よくある間違い、そして長く元気に過ごすためのヒントを紹介します。 これまでの人生で最も大切なのは「これからの朝」。 ドクターじんぱちと健康日和は、あなたの毎朝に希望の光を灯します。 気になった方は、ぜひ「ドクターじんぱちと健康日和」をチャンネル登録して、 ご家族やご友人にもシェアしてください。 #朝の習慣 #高齢者健康 #老化防止 #じんぱち #ドクターじんぱちと健康日和 #健康ルーティン #シニアライフ #認知症予防 #長生きの秘訣 #健康寿命 #朝活 #高齢者サポート ____________________________________________________________________ 88歳の老年医学の専門医じんぱちが、25,000人以上の診療経験から「心と体にやさしい健康法」をお届けします。 このチャンネル「ドクターじんぱちと健康日和」では、60歳以上の方に向けて、食事、運動、予防法、介護、そして毎日の暮らしの知恵まで、わかりやすく丁寧に解説しています。 じんぱち先生と、健康に笑顔を。 ぜひチャンネル登録して、一緒に元気な毎日を目指しましょう。 🔔チャンネル登録はこちら:https://bitly.li/hUVM?sub_confirmation=1 【ドクターじんぱちと健康日和】で検索して、健康長寿のヒントを見つけましょう。 ⚠️ 注意事項 このチャンネルの内容は医療行為を目的としたものではありません。 健康維持・予防をサポートするための一般的な情報提供を目的としています。 症状のある方や治療中の方は、必ず医師または専門家にご相談ください。 すべて自己責任のもとでご活用ください。 Calmant - Calming は Kevin MacLeod によって作曲され、 Creative Commons Attribution 4.0 ライセンスのもとで提供されています。 ライセンスの詳細: https://creativecommons.org/licenses/... 出典: http://incompetech.com/music/royalty-... アーティスト: http://incompetech.com/