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자연분만/제왕절개 산모님들 모두 할수 있는 산후초기 복부 회복운동

안녕하세요 피지오수지에요 오늘은 출산 후, 탄력을 잃고 쳐진 나의 복부를 되찾는 산후 코어운동을 해볼거에요! 피지오수지의 코어운동은 복부를 강하게 자극시키지 않는 산후 코어운동이기 때문에 출산 후 일주일 뒤부터 충분히 따라하실 수 있는 코어운동이에요. 호흡과 골반 움직임만으로 속근육을 먼저 채워주는 피지오수지의 베이직 코어운동! 운동 중에 가장 힘든 운동이 복부운동이 아닐까 싶은데요. 그래도 하루 10분만 피지오수지와 함께 운동하면 복부 금방 들어간답니다! [주의사항] 제왕절개 산모님 - 출산 후 3주차부터 시작해주세요. 자연분만 산모님 - 출산 후 2주차부터 가능하지만 불편하시다면 3주차 이후에 해주세요. 감사합니다.

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