Musearm? Enkle øvelser til selvhjelp скачать в хорошем качестве

Musearm? Enkle øvelser til selvhjelp

Mange opplever vondter og smerter i armen. Ofte kommer dette av overbelastning i forbindelse med kontorarbeid, men også der armen blir belastet statisk eller over tid. Som f.eks ved oppussing, laberatorie, frisører, håndarbeidere og hobbyaktiviteter som strikking osv. I denne selvhjelps videoen viser vi deg enkle øvelser du selv kan gjøre hjemme eller på kontoret for å minske smerter ut i armen. Denne videoen er rettet mot musearm-problematikk (overbelastning av muskel bak på skulderbladet, selv om smerten sitter i skulder og/eller armen). Dersom du har tennisalbue (mer sjeldent enn musearm) så se vår selvhjelpsvideo for nettopp tennisalbue. Ofte forveksles tennisalbue med musearm, dersom du har vondt i armen er disse øvelsene absolutt verdt å teste. Bare kontakt oss om det er noe du lurer på. Jobber du hjemmefra, med hjemmekontor for øyeblikket? Mange opplever gjerne at smerter oppstår eller øker ved hjemmekontor, da er øvelsene i denne videon perfekt for deg!