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Übungen bei ISG Blockade und Rückenschmerzen im unteren Rücken

In diesem Bewegungsprogramm zeige ich euch Übungen, die ihr bei einer ISG-Blockade und Schmerzen im unteren Rücken / Lendenwirbelsäule ausprobieren könnt. Achtet darauf, dass ihr nur so weit mitmacht, wie eure Schmerzen die Bewegung zulassen. Die Übungen führen wir im Liegen, Sitzen und an einer Bank durch. Gute Besserung und viel Vergnügen beim Ausprobieren. *Gymnastik/Yoga Matte kaufen: https://amzn.to/3unLgjT *Dies ist ein Affiliate-Link. Solltest du über diesen Link ein Produkt kaufen, kann ich eine kleine Provision erhalten. Für dich ändert sich der Preis jedoch nicht, dieser bleibt gleich! Vielen Dank und viele Grüße, Wiebke.

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