脚やせヨガストレッチ☆　ももの前側をほぐす скачать в хорошем качестве

脚やせヨガストレッチ☆　ももの前側をほぐす

今回はももの前側の筋肉（大腿四頭筋）をほぐしていくヨガをご紹介します。 ももの前側の筋肉は日常生活でもよく使われる筋肉で、疲れやすくなったり硬くなったりしがちです。 これが原因で、脚の形が太く見えてしまったり、膝痛や腰痛の原因にもなります。 続けていくことで、いろいろな症状が改善されますので、是非継続して行ってみてください☆ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook:   / blifetokyo   Twitter:   / blifetokyo   ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 BGM Tobu - Nostalgia    / tobuofficial   Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/