Rückbildungsyoga mit Baby | 20 Minuten Rückbildung | Yoga mit Baby postnatal скачать в хорошем качестве

Rückbildungsyoga mit Baby | 20 Minuten Rückbildung | Yoga mit Baby postnatal

Hallo du liebe Mama, ich hoffe, dass es dir gut geht, du wohl auf bist nach der Geburt und ein kuscheliges Wochenbett hattest. Nimm dir in deinem Wochenbett ganz viel Zeit und Ruhe, um in deiner neuen Rolle anzukommen und euch kennen und lieben zu lernen. Beginne mit deiner Rückbildung erst 6 Wochen nach der vaginalen Geburt und 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Achte dabei auf Dich und Deinen Körper, mache immer wieder eine Pause, wenn du eine brauchst. Wichtig ist, dass du ganz langsam wieder ein Gefühl für deinen Beckenboden bekommst und diesen stärkst , aber vor allem sollte sie Dir gut tun und Du sollst danach entspannt sein. Ich wünsche Dir viel Freude beim Yoga mit Baby und alles Liebe Dir, Deine Luisa Ps.: du bist eine PowerMom ;-) Produkte die ich dir von Herzen empfehlen kann: YOGAMATTE ist von HejHej Mats, mit dem Code "hejluisax" sparst du dir 5% auf deine Yogamatte (aus recycelten Materialien & 100% recycelbar) https://www.hejhej-mats.com/?ref=3 OGNX: Mit dem Code "Luisa15OGNX" sparst du 15 % bei deiner nächsten Bestellung bei dem nachhaltigen Yogalabel aus München https://ognx.com OOIA Periodenunterwäsche und Still BH sowie Wochenbett Pants: mit LUISA5 sparst du 5 Euro auf deine Bestellung https://ooia.de