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무조건 뛰면 ‘독’ 알고 뛰면 ‘약’, 제대로 배워 달리세요 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기 9 месяцев назад



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선수부터 마라톤 초보까지 핵심 달리기 노하우 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기 오늘의 게스트: 권은주 '97년 춘천 국제 마라톤' 최고 기록 러닝클래스 ‘런 위드 주디’ 감독 참고: 유튜브 '권감독' 👉    / @권감독-f9d   러닝클래스 'RUNWITHJUDY' 👉   / runwithjudy   ※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다. 촬영일: 2024년 3월 20일 #마라톤 #달리기 #운동 --- 00:00 21년 간 한국 신기록 보유자, 좋은 달리기 자세 & 호흡법 05:58 초보 러너가 더 멀리~! 지치지 않고 달리는 방법 12:17 달리기 왕초보도 빠르게 실력 올리는 3가지 훈련 방법 17:07 [구독자 질문] 무엇이든 물어보세요 '마라톤에 대한 모든 것' 23:46 [구독자 질문] 무엇이든 물어보세요 ‘ 가장 효율적으로 달릴 수 있는 훈련법’

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