• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Back Workout For Runners - Say Goodbye To Back Pain & Poor Posture! скачать в хорошем качестве

Back Workout For Runners - Say Goodbye To Back Pain & Poor Posture! 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Back Workout For Runners - Say Goodbye To Back Pain & Poor Posture!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Back Workout For Runners - Say Goodbye To Back Pain & Poor Posture! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Back Workout For Runners - Say Goodbye To Back Pain & Poor Posture! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Back Workout For Runners - Say Goodbye To Back Pain & Poor Posture! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Back Workout For Runners - Say Goodbye To Back Pain & Poor Posture!

As runners, we tend to neglect our upper bodies, but strengthening the muscles in your back and shoulders can make you more efficient at running! Running is often regarded as a solely lower-body activity, but your upper body gets much more involved than you might think. Your back is particularly important because it keeps you upright, and having a good posture helps you stay injury- and pain-free. You need to be particularly strong in your mid and lower back as a runner to stabilize your spine and pelvis. This helps to evenly distribute the forces that your body has to absorb with each step, which reduces your risk for injuries. It also improves your running economy by reducing any unnecessary body movements (waste of energy). Having a strong back becomes even more important when you start increasing your weekly volume. If your back is not strong as you increase your running mileage, it can eventually cause tissue breakdown and injury in your hips, back, and legs. This 16-minute STRONG BACK ROUTINE works on your lower, mid, and upper back, as well as core to improve your posture and arm swing and help prevent injuries. Try incorporating this workout once or twice per week to start reaping the benefits of back training. HAPPY TRAINING! 💪 Follow me here: Instagram:   / running.yana   Web: https://runningyana.com Want to support me? To support my content creation on this channel, on Instagram and on my running adventures - check out "Buy Me A Coffee" here: https://www.buymeacoffee.com/runningyana Discount codes (FRÉ, COROS, TacticalFoodPack etc.): https://linktr.ee/running.yana ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Credits: Music track: Nothing by Damtaro Source: https://freetouse.com/music No Copyright Vlog Music for Videos Music track: Back in Time by Aylex Source: https://freetouse.com/music Background Music for Video Music track: Feel Alive by Ethan Sturock Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Videos Music track: Follow The Sun by Luke Bergs & Waesto Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Videos

Comments
  • Попрощайтесь с болью в колене — 15-минутная тренировка для бегунов 2 года назад
    Попрощайтесь с болью в колене — 15-минутная тренировка для бегунов
    Опубликовано: 2 года назад
  • Deep Core Routine for Runners 1 год назад
    Deep Core Routine for Runners
    Опубликовано: 1 год назад
  • Legs & Glutes Workout For Runners (No Reps, No Rest) 2 года назад
    Legs & Glutes Workout For Runners (No Reps, No Rest)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Pre Run Warm Up (8-Minutes) 2 года назад
    Pre Run Warm Up (8-Minutes)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Strong Feet & Ankles for Running - 8 Minute at Home Workout 2 года назад
    Strong Feet & Ankles for Running - 8 Minute at Home Workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • 12 Min BACK Workout for Strength and Better Posture | Resistance Band is optional 4 года назад
    12 Min BACK Workout for Strength and Better Posture | Resistance Band is optional
    Опубликовано: 4 года назад
  • Intense Ab Workout - 12 Minutes & No Rest 2 года назад
    Intense Ab Workout - 12 Minutes & No Rest
    Опубликовано: 2 года назад
  • Low Impact Warm Up for Running 2 года назад
    Low Impact Warm Up for Running
    Опубликовано: 2 года назад
  • Easy Post Run Stretching Routine for Runners (9-Minutes) 2 года назад
    Easy Post Run Stretching Routine for Runners (9-Minutes)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Stretches for Lower Back Pain Relief & Tight Hips | 15 Min. Recovery and flexibility 3 года назад
    Stretches for Lower Back Pain Relief & Tight Hips | 15 Min. Recovery and flexibility
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15 Min. Stability Routine | Prevent Knee Pain | Follow Along w/ Modifications | Bulletproof Knees 2 года назад
    15 Min. Stability Routine | Prevent Knee Pain | Follow Along w/ Modifications | Bulletproof Knees
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20 Min. Foot & Ankle Strength Routine | Stability & Prehab | Best Routine to Stay Injury-Free 1 год назад
    20 Min. Foot & Ankle Strength Routine | Stability & Prehab | Best Routine to Stay Injury-Free
    Опубликовано: 1 год назад
  • At Home Pre Run Activation - 8 Minutes / No Equipment Needed 2 года назад
    At Home Pre Run Activation - 8 Minutes / No Equipment Needed
    Опубликовано: 2 года назад
  • ⚡️ Военные США ликвидированы || Президент бьёт тревогу 5 часов назад
    ⚡️ Военные США ликвидированы || Президент бьёт тревогу
    Опубликовано: 5 часов назад
  • [20 minute!] - *CORE* routine for Trail + ULTRA Runners 4 года назад
    [20 minute!] - *CORE* routine for Trail + ULTRA Runners
    Опубликовано: 4 года назад
  • Тренировка на силу корпуса для бегунов! Никакого оборудования, просто следуйте программе! 5 лет назад
    Тренировка на силу корпуса для бегунов! Никакого оборудования, просто следуйте программе!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Сила для бегунов — тренировка с эспандером — 15 мин. ПОДПИШИТЕСЬ 3 года назад
    Сила для бегунов — тренировка с эспандером — 15 мин. ПОДПИШИТЕСЬ
    Опубликовано: 3 года назад
  • Back to Basics: Exercises for Lower Back Strength 1 год назад
    Back to Basics: Exercises for Lower Back Strength
    Опубликовано: 1 год назад
  • Beginner Strength Training for Running | Week 1- 30 minutes 2 года назад
    Beginner Strength Training for Running | Week 1- 30 minutes
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ БЕГУНОВ | УКРЕПИТЕ СВОИ КВАДРАТИЧНЫЕ МЫШЦЫ, БЕДРА, ПОДКОЛЕННЫЕ СУХ... 4 года назад
    20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ БЕГУНОВ | УКРЕПИТЕ СВОИ КВАДРАТИЧНЫЕ МЫШЦЫ, БЕДРА, ПОДКОЛЕННЫЕ СУХ...
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5