• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!) скачать в хорошем качестве

How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!) 7 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!)

✨ UNLOCK YOUR BRAIN'S FULL POTENTIAL! My free 2-minute quiz reveals your unique "Brain Operating System" and gives you a personalized guide to master your focus, handle stress, and perform at your best. Take the Quiz → https://drmarks.co/BrainQuiz-yt Meditation doesn’t just help you relax—it changes your brain. It lowers stress by shrinking the amygdala, improves focus by strengthening the prefrontal cortex, and reduces overthinking by calming the default mode network. This video breaks down the science behind these changes and explores the best types of meditation for different benefits. References Scientific References: 1. Meditation reduces the size and activity of the amygdala, decreasing stress reactivity. Taren, Adrienne A et al. “Mindfulness meditation training alters stress-related amygdala resting state functional connectivity: a randomized controlled trial.” Social cognitive and affective neuroscience vol. 10,12 (2015): 1758-68. doi:10.1093/scan/nsv066 2. Meditation strengthens the prefrontal cortex, improving emotional control and impulse regulation. Hölzel, Britta K et al. “Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density.” Psychiatry research vol. 191,1 (2011): 36-43. doi:10.1016/j.pscychresns.2010.08.006 3. Meditation reduces default mode network (DMN) activity, lowering rumination and overthinking. Brewer, Judson A., et al. "Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity." Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, vol. 108, no. 50, 2011, pp. 20254-20259. 4. Meditation lowers cortisol levels, reducing chronic stress. Tang, Yi-Yuan et al. “Short-term meditation training improves attention and self-regulation.” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America vol. 104,43 (2007): 17152-6. doi:10.1073/pnas.0707678104 5. Meditation increases heart rate variability (HRV), improving resilience to stress. Nijjar, Prabhjot Singh et al. “Modulation of the autonomic nervous system assessed through heart rate variability by a mindfulness based stress reduction program.” International journal of cardiology vol. 177,2 (2014): 557-9. doi:10.1016/j.ijcard.2014.08.116 Disclaimer: All of the information on this channel is for educational purposes and not intended to be specific/personal medical advice from me to you. Watching the videos or getting answers to comments/question, does not establish a doctor-patient relationship. If you have your own doctor, perhaps these videos can help prepare you for your discussion with your doctor.

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5