• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!) скачать в хорошем качестве

How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!) 9 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How Meditation Actually Changes Your Brain (Backed by Science!)

✨ UNLOCK YOUR BRAIN'S FULL POTENTIAL! My free 2-minute quiz reveals your unique "Brain Operating System" and gives you a personalized guide to master your focus, handle stress, and perform at your best. Take the Quiz → https://drmarks.co/BrainQuiz-yt Meditation doesn’t just help you relax—it changes your brain. It lowers stress by shrinking the amygdala, improves focus by strengthening the prefrontal cortex, and reduces overthinking by calming the default mode network. This video breaks down the science behind these changes and explores the best types of meditation for different benefits. References Scientific References: 1. Meditation reduces the size and activity of the amygdala, decreasing stress reactivity. Taren, Adrienne A et al. “Mindfulness meditation training alters stress-related amygdala resting state functional connectivity: a randomized controlled trial.” Social cognitive and affective neuroscience vol. 10,12 (2015): 1758-68. doi:10.1093/scan/nsv066 2. Meditation strengthens the prefrontal cortex, improving emotional control and impulse regulation. Hölzel, Britta K et al. “Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density.” Psychiatry research vol. 191,1 (2011): 36-43. doi:10.1016/j.pscychresns.2010.08.006 3. Meditation reduces default mode network (DMN) activity, lowering rumination and overthinking. Brewer, Judson A., et al. "Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity." Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, vol. 108, no. 50, 2011, pp. 20254-20259. 4. Meditation lowers cortisol levels, reducing chronic stress. Tang, Yi-Yuan et al. “Short-term meditation training improves attention and self-regulation.” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America vol. 104,43 (2007): 17152-6. doi:10.1073/pnas.0707678104 5. Meditation increases heart rate variability (HRV), improving resilience to stress. Nijjar, Prabhjot Singh et al. “Modulation of the autonomic nervous system assessed through heart rate variability by a mindfulness based stress reduction program.” International journal of cardiology vol. 177,2 (2014): 557-9. doi:10.1016/j.ijcard.2014.08.116 Disclaimer: All of the information on this channel is for educational purposes and not intended to be specific/personal medical advice from me to you. Watching the videos or getting answers to comments/question, does not establish a doctor-patient relationship. If you have your own doctor, perhaps these videos can help prepare you for your discussion with your doctor.

Comments
  • 7 Surprising Benefits of Walking Meditation for Calming Your Mind 8 месяцев назад
    7 Surprising Benefits of Walking Meditation for Calming Your Mind
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 4 изменения в мозге, которые сделают вас спокойнее (нейронаука осознанности) 1 месяц назад
    4 изменения в мозге, которые сделают вас спокойнее (нейронаука осознанности)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Три стратегии работы мозга, которые *действительно* перестраивают ваш разум (с точки зрения нейро... 1 год назад
    Три стратегии работы мозга, которые *действительно* перестраивают ваш разум (с точки зрения нейро...
    Опубликовано: 1 год назад
  • Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten 2 месяца назад
    Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Почему Омега-3 «не работает» и как понять, что вам её не хватает. Кому нужна, а кому нет. 3 дня назад
    Почему Омега-3 «не работает» и как понять, что вам её не хватает. Кому нужна, а кому нет.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Нейробиология дыхания: как использовать дыхание для контроля эмоций 9 месяцев назад
    Нейробиология дыхания: как использовать дыхание для контроля эмоций
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 5 способов, которыми хронический стресс влияет на ваш мозг, и как защитить свое психическое благо... 10 месяцев назад
    5 способов, которыми хронический стресс влияет на ваш мозг, и как защитить свое психическое благо...
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Meditation -  The Single Most Important Skill Needed Today | Dr. Shyam Bhat | TEDxLavelleRoad 7 лет назад
    Meditation - The Single Most Important Skill Needed Today | Dr. Shyam Bhat | TEDxLavelleRoad
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Dr. K's Approach To Meditation 1 год назад
    Dr. K's Approach To Meditation
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Meditate for Beginners | A Monk’s Complete Guide 10 месяцев назад
    How to Meditate for Beginners | A Monk’s Complete Guide
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Как одна доза псилоцибина может изменить ваш мозг (последние исследования) 1 месяц назад
    Как одна доза псилоцибина может изменить ваш мозг (последние исследования)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 'How to Meditate' for Beginners | Sadhguru 4 года назад
    'How to Meditate' for Beginners | Sadhguru
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как перестать слишком много думать 1 год назад
    Как перестать слишком много думать
    Опубликовано: 1 год назад
  • Medication vs. Meditation | Which Benefits Your Brain More? 8 месяцев назад
    Medication vs. Meditation | Which Benefits Your Brain More?
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • How Your Brain Naturally Converts Mistakes into Breakthrough Life Lessons 5 месяцев назад
    How Your Brain Naturally Converts Mistakes into Breakthrough Life Lessons
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Заставьте замолчать своего внутреннего критика: как активировать «внутреннего тренера» вашего мозга 4 месяца назад
    Заставьте замолчать своего внутреннего критика: как активировать «внутреннего тренера» вашего мозга
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Evening Wind-Down Breakthrough: Simple Steps to Restore Your Mind 6 месяцев назад
    Evening Wind-Down Breakthrough: Simple Steps to Restore Your Mind
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Молочные продукты после 40–50 лет, есть или исключить? Что укрепляет кости, а что их разрушает. 1 день назад
    Молочные продукты после 40–50 лет, есть или исключить? Что укрепляет кости, а что их разрушает.
    Опубликовано: 1 день назад
  • Как отвлечение влияет на ваш мозг (и как восстановить концентрацию) 3 дня назад
    Как отвлечение влияет на ваш мозг (и как восстановить концентрацию)
    Опубликовано: 3 дня назад
  • How Your Brain Has Amazing Power to Overcome Trauma and Thrive 4 месяца назад
    How Your Brain Has Amazing Power to Overcome Trauma and Thrive
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5