STOPY I STAWY SKOKOWE - MOBILITY - ćwiczenia rehabilitacyjne - stopy płaskostopie haluks Achilles скачать в хорошем качестве

STOPY I STAWY SKOKOWE - MOBILITY - ćwiczenia rehabilitacyjne - stopy płaskostopie haluks Achilles

PROGRAM: STOPY I STAWY SKOKOWE - MOBILITY POZIOM: każdy RODZAJ TRENINGU: trening rehabilitacyjny mobilizujący stawy, rozciągający mięśnie nóg i wzmacniający core NA JAKIE PARTIE CIAŁA: stopy i stawy skokowe, łydki CEL: zmobilizuj palce, stopy i stawy skokowe, rozciągnij dynamicznie mięśnie stóp i podudzia, popraw postawę, walcz z haluksami, płaskostopiem i bólem stóp oraz kolan, popraw pracę kończyn dolnych POTRZEBNY SPRZĘT: mata, roller do stóp lub zwykły roller, może być również zwinięty ręcznik W sklepie TB POLSKA, www.tb-polska.pl , możesz kupić profesjonalny sprzęt rehabilitacyjny i treningowy, ze zniżka 15%, z kodem DDSFIT. OBUWIE: ten trening wykonuj na boso ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem. W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu. STOPY – MIESIĘCZNY PLAN NAPRAWCZY ⬇️ https://dds.fit/stopy-plan-naprawczy/ Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️    • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA   Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️ https://dds.fit/category/oferta/