I Tried the Norwegian 4×4… Using Kettlebells (INSANE Workout!) скачать в хорошем качестве
I Tried the Norwegian 4×4… Using Kettlebells (INSANE Workout!)
4 месяца назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: I Tried the Norwegian 4×4… Using Kettlebells (INSANE Workout!) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно I Tried the Norwegian 4×4… Using Kettlebells (INSANE Workout!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон I Tried the Norwegian 4×4… Using Kettlebells (INSANE Workout!) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I Tried the Norwegian 4×4… Using Kettlebells (INSANE Workout!)
Using the principles of the Norwegian 4 by 4 for increasing VO2max, I have created a version using kettlebells for you to give a go. Round 1 - 4 min AMRAP All on the same hand, and swap after each power flow • 5 cleans • 3 push press • 5 reverse lunge • 3 snatch Round 2 - 4 min Squat and Core ladder 2 - 4 - 6 - … • Front rack squat (double or single) • Toe to KB Round 3 - 4 min AMRAP Alternating arm flow • 4 swings • 4 snatches • 4 strict press Round 4 - 4 mins: The wave Continuous pyramid from 1 to 5, but you keep cycling 1-2-3-4-5-4-3-2-1-2-3-4-5-4-3-2-1-…. • Swing • Squat Rest for 3 minutes between rounds. Give this a try and let me know in the comments how you got on. Instagram: @treag87 or @aarontreaguspt #insta360 #kettlebell #kettlebellworkout #norwegian4by4 #fitness #vo2max
Comments
