• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30 Min Compound Strength Workout with Dumbbells скачать в хорошем качестве

30 Min Compound Strength Workout with Dumbbells 7 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30 Min Compound Strength Workout with Dumbbells
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30 Min Compound Strength Workout with Dumbbells в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 Min Compound Strength Workout with Dumbbells или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30 Min Compound Strength Workout with Dumbbells в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30 Min Compound Strength Workout with Dumbbells

Torch calories, build strength, and sculpt your entire body in just 30 minutes with this powerful full-body compound workout. Two strength circuits, a spicy AMRAP finisher, and zero time wasted — this is efficiency at its finest. ________________________________________________________________________________________________ W OR K O U T Complete 2 rounds of the circuit of movements 40 secs work/15 secs rest I used a set of 6kg/12.5 lbs, 8kg/17.5 lbs dumbbells but you may want to use something lighter or heavier depending on your fitness and strength level. ________________________________________________________________________________________________ Circuits 1 1️⃣DB Alt Squat Cleans | 8kg/17.5 lbs 2️⃣Lunge with Wood-chop (L) side  | 8kg/17.5 lbs 3️⃣Lunge with Wood-chop (R) side  | 8kg/17.5 lbs 4️⃣Reverse Fly to Tri Kickback | 6kg/12.5 lbs 5️⃣2 DB Swing | 6kg/12.5 lbs 6️⃣Half Kneeling Bicep Curls | 6kg/12.5 lbs 7️⃣Pullover/Chest Fly Leg Lowers | 6kg/12.5 lbs *Drink Break Circuits 2 1️⃣Squat X Body Crunch  | 8kg/17.5 lbs 2️⃣Hang Snatch  | 8kg/17.5 lbs 3️⃣Alt SL Deadlift  | 8kg/17.5 lbs 4️⃣Reverse Lunge & Press | 6kg/12.5 lbs 5️⃣Kneeling Hip Thrust Tri Ext | 6kg/12.5 lbs 6️⃣HR Pushup Ankle Tap 7️⃣DB Situp & Press | 6kg/12.5 lbs . AMRAP FINISHER - Complete as many rounds as possible in 3 minutes of: 8 Skier Hops 4 Devils Press | 6kg/12.5 lbs 8 Butterfly Sit-ups *Workout Complete 🔥Burn 315 Calories _______________________________________________________________ Love the workout and want to know how you can say thanks? ➡️ Click the link below to buy me a coffee (I take mine black :) and support the channel! http://buymeacoffee.com/pennyb Find more training routines on my Garage Fitness Girl App 📲 https://garagefitnessgirl.app For more videos like this compound strength workout make sure to hit subscribe and tick the notification bell so you never miss another compound exercise workout or full compound workout    / pennybarnshaw   New Videos every: Friday Subscriber Count:218,412 FOLLOW ME Website: https://www.garagefitnessgirl.com Instagram:   / garagefitnessgirl   Facebook: https://www.facebook.com/pennyfitness... Pinterest: https://www.pinterest.com.au/pbarnshaw/ DISCLAIMER This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommend that you consult with your doctor before beginning this or any exercise program. By engaging in this exercise program, you agree that you do so at your own risk Thank You For Following Along Penny xo

Comments
  • Силовые тренировки HIIT-дня 5 | Максимальная нагрузка на нижнюю часть тела 2 года назад
    Силовые тренировки HIIT-дня 5 | Максимальная нагрузка на нижнюю часть тела
    Опубликовано: 2 года назад
  • Лучшая 30-минутная круговая тренировка для женщин в период перименопаузы 4 дня назад
    Лучшая 30-минутная круговая тренировка для женщин в период перименопаузы
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 30-минутная силовая тренировка без повторений (комплексные упражнения) 9 месяцев назад
    30-минутная силовая тренировка без повторений (комплексные упражнения)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 35-минутная силовая тренировка на всё тело | Комплексные упражнения с гантелями 1 месяц назад
    35-минутная силовая тренировка на всё тело | Комплексные упражнения с гантелями
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 40-минутная метаболическая тренировка с гантелями | СИЛА + МОЩЬ 1 месяц назад
    40-минутная метаболическая тренировка с гантелями | СИЛА + МОЩЬ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 40-Minute Total Body Dumbbell Workout | Build Strength & Burn Fat💪 1 месяц назад
    40-Minute Total Body Dumbbell Workout | Build Strength & Burn Fat💪
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30-минутная функциональная тренировка всего тела | С гантелями | Предусмотрены модификации 11 дней назад
    30-минутная функциональная тренировка всего тела | С гантелями | Предусмотрены модификации
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 30 Min Strength Training for Women with Dumbbells | RESCULPT Workout 4 6 месяцев назад
    30 Min Strength Training for Women with Dumbbells | RESCULPT Workout 4
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 1 Hour Standing Dumbbell Workout for Weight Loss 9 месяцев назад
    1 Hour Standing Dumbbell Workout for Weight Loss
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Полная тренировка верхней части тела с гантелями 1 год назад
    Полная тренировка верхней части тела с гантелями
    Опубликовано: 1 год назад
  • 40 Min Full Body Compound  | No Repeats Workout with Dumbbells 9 месяцев назад
    40 Min Full Body Compound | No Repeats Workout with Dumbbells
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Build Full Body Strength Without Squats or Lunges 3 месяца назад
    Build Full Body Strength Without Squats or Lunges
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 35 минут на метаболическую силу | Быстро нарастите сухую мышечную массу 1 месяц назад
    35 минут на метаболическую силу | Быстро нарастите сухую мышечную массу
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30 Min No Repeat STANDING STRENGTH Workout | Full Body Dumbbell Training 4 месяца назад
    30 Min No Repeat STANDING STRENGTH Workout | Full Body Dumbbell Training
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 25 Minute Compound Movement Workout [No Repeat Full Body Dumbbell HIIT] 2 года назад
    25 Minute Compound Movement Workout [No Repeat Full Body Dumbbell HIIT]
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30-минутная тренировка для ягодичных мышц и мышц кора — без выпадов и приседаний. 11 дней назад
    30-минутная тренировка для ягодичных мышц и мышц кора — без выпадов и приседаний.
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 30 Minute Full Body STRENGTH CIRCUIT Workout | EVERYDAY STRONG DAY 8 6 месяцев назад
    30 Minute Full Body STRENGTH CIRCUIT Workout | EVERYDAY STRONG DAY 8
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 40 MIN STANDING STRENGTH WORKOUT | Pyramid Strength Training | No Jumping 2 года назад
    40 MIN STANDING STRENGTH WORKOUT | Pyramid Strength Training | No Jumping
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30-минутная силовая тренировка + MetCon, которая поможет вам стать стройнее 2 недели назад
    30-минутная силовая тренировка + MetCon, которая поможет вам стать стройнее
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 35-минутная силовая тренировка с защитой коленей | Стоя без повторений 1 месяц назад
    35-минутная силовая тренировка с защитой коленей | Стоя без повторений
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5