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100ｍのラストまで、減速を抑えて走り切る方法とは【陸上競技・短距離走】

100ｍは陸上競技のなかで最も競技人口の多い種目です。その課題で多いのが、ラストの失速が気になるという点ですね。 このスピードダウンは、世界記録保持者でも起こる現象です。なぜ、ラストまで強い選手がいるのか・競り負けてしまうのかを考察。その改善方法を紹介しています。 ✅100ｍのうち60ｍを過ぎると、もう苦しい ✅他の選手は伸びている様な気がする ✅スタートは得意なので、ラストまでキレをキープしたい というあなたは、要チェックです！ ◆オススメトレーニング ①スレッド走    • トップ選手も多く採用するスレッド牽引走。そのメリットとトレーニングのポイント【足が速...   ②wave走    • 【ウェーブ走】スタミナ強化よりも効果的な、レース最後まで走り切るためのスキルトレーニ...   ③2区間のマーク走    • 足の回転が遅いとお悩みのあなたへ。ピッチアップを意識的に引き出す方法【足が速くなるト...   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com #陸上競技#短距離走#スプリント#トレーニング ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導