5 ЛУЧШИХ упражнений для укрепления суставов при артрите тазобедренных суставов скачать в хорошем качестве

5 ЛУЧШИХ упражнений для укрепления суставов при артрите тазобедренных суставов

Развитие силы — мощный инструмент для облегчения симптомов артрита тазобедренного сустава ✅ Если у вас артрит тазобедренного сустава и вы хотите чувствовать себя сильнее, увереннее и сбалансированнее, это видео познакомит вас с лучшими упражнениями. Начните с самого простого упражнения и постепенно усложняйте его. Вот 5 упражнений для освоения. Узнайте от доктора Алиссы Кун, физиотерапевта и специалиста по остеоартриту, как нарастить необходимые мышцы для поддержки тазобедренного сустава. К ним относятся ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и мышцы кора. Тренировки с отягощениями могут быть эффективны для облегчения симптомов остеоартрита тазобедренного сустава, таких как стеснение в паху, хромота при ходьбе, скованность в тазобедренном суставе и напряжение в передней части бедра. Цель — убедиться, что укрепляющие упражнения не провоцируют обострение боли при артрите. Продвигайтесь только тогда, когда ваше тело к этому готово. 14-дневный бесплатный пробный период для любителей приключений на всю жизнь: https://keeptheadventurealive.com/adv... Если у вас болят бедра, полный покой, вероятно, не показан. Движение может помочь улучшить кровоток, снять воспаление и уменьшить скованность. Другие видео, которые могут вам понравиться: Избавление от боли в паху и тазобедренном суставе:    • STOP doing THIS for inner thigh pain with ...   Улучшение подвижности тазобедренного сустава для надевания носков и обуви:    • Improve Mobility to EASILY put on shoes wi...   Лучшие упражнения для укрепления ягодичных мышц:    • TOP 3 Standing Glute Exercises to Support ...   Подпишитесь на нас в социальных сетях: Сайт: https://keeptheadventurealive.com Facebook:   / adventurealive   Закрытая группа в Facebook:   / adventurealive   Instagram:   / adventurealive   Pinterest:   / _created   Подпишитесь на наш канал на YouTube:    / alyssaadventurealive   Подкаст: https://osteoarthritis.buzzsprout.com Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для общих информационных целей. Оно не должно использоваться для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации. Оно не создает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Куном. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету до предварительной консультации с врачом, медицинского осмотра, диагностики и получения рекомендаций. Move Well Age Well, LLC и доктор Алисса Кун, физиотерапевт, доктор физиотерапии, не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагностику или любые сделанные выводы, услуги или продукты, которые вы получаете через эту публикацию, видео или сайт. Выполняйте все упражнения на свой страх и риск.