3 упражнения для УМЕНЬШЕНИЯ скованности в тазобедренном суставе + 3, которые могут усилить боль 👀 скачать в хорошем качестве

3 упражнения для УМЕНЬШЕНИЯ скованности в тазобедренном суставе + 3, которые могут усилить боль 👀

Чувствуете ли вы напряжение в бедрах после длительного сидения? Знаете ли вы, как это можно уменьшить? ✅ Движение невероятно важно, чтобы уменьшить скованность тазобедренного сустава, вызванную остеоартритом тазобедренного сустава. Если у вас скованность в бедрах, это может сделать ходьбу и подъем/спуск по лестнице болезненными и затруднительными. Однако не все движения одинаково эффективны, когда дело касается тех, которые приносят облегчение. Некоторые упражнения лучше других, а некоторые могут даже усилить боль в бедре, если вы не будете осторожны. В этом видео доктор Алисса Кун, физиотерапевт и специалист по остеоартриту, расскажет вам о трех упражнениях для уменьшения скованности в бедрах после сидения, а также о трех упражнениях, которые могут способствовать возникновению боли в бедре и на которые вам следует обратить внимание. Другие видео, которые могут вам понравиться 👀 Как уменьшить скованность колена после сидения:    • ONE simple way to reduce knee stiffness af...   Упражнения для снятия боли в передней части бедра:    • How to OVERCOME front of hip pain | Hip fl...   Упражнения для снятия боли в паху:    • Avoid THIS with hip groin pain | INSTEAD t...   Статьи, которые вам могут понравиться: Как перестать хромать при артрите: https://keeptheadventurealive.com/how... Чего следует избегать при боли в передней части бедра: https://keeptheadventurealive.com/fro... Боль в боковой части бедра — это артрит? https://keeptheadventurealive.com/lat... Подпишитесь на нас в социальных сетях: Сайт: https://keeptheadventurealive.com Facebook:   / adventurealive   Закрытая группа в Facebook:   / adventurealive   Instagram:   / adventurealive   Pinterest:   / _created   Подпишитесь на наш канал на YouTube:    / alyssaadventurealive   Подкаст: https://osteoarthritis.buzzsprout.com Отказ от ответственности: Эта публикация носит исключительно информационный характер. Она не должна использоваться для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лечения или рекомендации. Это не создает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Куном. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету без предварительной консультации с врачом, медицинского осмотра, постановки диагноза и получения рекомендаций. Move Well Age Well, LLC и доктор Алисса Кун, физиотерапевт, доктор физиотерапии, не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагностику или любые сделанные выводы, услуги или продукты, которые вы получаете через эту публикацию, видео или сайт. Выполняйте все упражнения на свой страх и риск.