Por que você está sempre cansado | Como ter mais energia e disposição скачать в хорошем качестве

Por que você está sempre cansado | Como ter mais energia e disposição

Nas últimas 5 semanas eu estava resolvendo esse exato problema na minha vida. Ele ficou mais em evidência pra mim porque, atualmente, graças a Deus, eu não estou com nenhum grande problema na minha vida. Só que ao mesmo tempo eu estava me sentindo sem energia. Logo, como esse era "o único problema" ficou em evidência o quanto isso estava afetando tanto o meu desempenho quanto o meu estado emocional. Porque em outros momentos da minha vida, quando eu tinha problemas maiores para lidar de modo que estar cansado era só um detalhe, como ficava no mesmo bolo dos outros problemas eu não conseguia perceber a diferença. Mas, dessa vez, como era apenas isso, um caso isolado digamos, percebi o quanto estar indisposto afeta nosso desempenho e qualidade de vida. Por isso, durante esass últimas semanas eu testei e ajustei coisas na minha rotina para resolver esse problema e... Consegui! Finalmente eu recuperei a disposição durante o dia e notei uma melhora significativa no meu humor também. Vou compartilhar com vocês o que eu fiz para conseguir resolver esse problema. Se com isso tu conseguir tirar uma mudança nova para implementar, ótimo! O vídeo já valeu! A primeira parte que vou falar é mais do corpo, a segunda da mente e a terceira do espírito, digamos assim... Vou deixar o momento do vídeo em que falo de cada uma delas aqui do lado para ficar mais fácil de navegar por ele já que esse vai ser um vídeo longo. 00:00 Introdução 02:26 Fórmula mágica 03:25 A Tríade 04:10 Tríade - Alimentação 05:34 Tríade - Exercício Físico 07:32 Tríade - Sono 09:47 Vitaminas 11:20 Foque nas atividades essenciais e remova o resto 12:53 Pessoas Tóxicas 14:38 Validação Interna x Externa 17:04 Resolva seus problemas 19:11 Recado final Está semrpe cansado? Te convido a executar esses passos de como recuperar a sua energia e ter disposição / se sentir disposto. Ter feito isso aumentou a produtividade, alta performance, foco e facilitou minha gestão de tempo. Não fico mais tão cansado durante o dia. Pois, antes estava sempre cansado. --------- Se você busca o melhor gerenciamento de tempo da sua vida, clica aqui (nosso canal avançado): ‪@MentoriaTitã‬ ▶Editado por:   / davisoare5