Adiós a la HINCHAZÓN y los GASES: Soluciones Prácticas Basadas en la Ciencia скачать в хорошем качестве

Adiós a la HINCHAZÓN y los GASES: Soluciones Prácticas Basadas en la Ciencia

La hinchazón abdominal y los gases afectan a millones de personas diariamente. Muchos creen que la solución está en tomar probióticos caros o eliminar ciertos alimentos de su dieta, pero esto en realidad no es del todo cierto. La verdad es que el estrés crónico y tus hábitos alimentarios diarios son los verdaderos responsables de tus problemas digestivos, y puedes solucionarlos sin gastar una fortuna. Por eso, en este vídeo te voy a explicar: 1. Las causas más comunes y ocultas de la hinchazón y los gases, para que identifiques qué está pasando en tu cuerpo. 2. Las soluciones prácticas e inmediatas que puedes aplicar hoy mismo, como ajustes en tu dieta y hábitos. 3. Cómo cuidar tu intestino a largo plazo para mejorar no solo tu digestión, sino también tu salud física y mental. 0:00 IMPORTANCIA DEL HINCHAZÓN Y GASES INTESTINALES 0:30 CAUSAS:¿POR QUÉ SUFRES DE HINCHAZÓN Y GASES? 0:47 DIETA Y HÁBITOS ALIMENTARIOS 2:40 TRASTORNOS FUNCIONALES:SII y SIBO 4:19 INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS 5:26 ESTRÉS CRÓNICO 6:55 ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS 7:39 ¿RECONOCES ALGUNA CAUSA? 8:40 ¿CÓMO ALIVIAR LOS SÍNTOMAS? 8:56 SOLUCIONES INMEDIATAS 11:43 SOLUCIONES A LARGO PLAZO 16:59 CUIDAR EL INTESTINO MEJORA LA SALUD TOTAL 17:44 PLAN DE ACCIÓN: EMPEZAR HOY 19:23 SEÑALES DE ALARMA 22:14 PREGUNTAS FRECUENTES. 22:20 ¿Qué importancia tiene una buena hidratación? 22:57 ¿Qué alimentos son más propensos a causar gases? 23:49 ¿Son útiles las dietas bajas en hidratos de carbono o la cetogénica? 24:36 ¿Cómo influyen el tabaco y el alcohol? 25:10 ¿Hay plantas medicinales para los gases? 25:47 ¿Hay medicamentos para los gases? 26:35 ¿Cómo afectan las comidas copiosas? 26:58 ¿Es normal tener vientre plano por la mañana e hinchado por la noche? 27:21 ¿Puede la menopausia o perimenopausia causar hinchazón abdominal? 27:40 ¿Puede la terapia de reemplazo hormonal (thr) aliviar el hinchazón abdominal? 28:01 ¿Hay relación entre hormonas e hinchazón abdominal? 28:44 ¿Puede la endometriosis causar hinchazón abdominal? 29:06 ¿Cuánto tiempo dura la hinchazón abdominal tras cirugía? 29:31 Vídeos recomendados de plantas medicinales ★ SUSCRÍBETE►https://www.youtube.com/user/alsanagu... Dr. Alberto Sanagustín ★ Consejos para mejorar tu bienestar físico y mental https://drsanagustin.substack.com Referencias: https://medlineplus.gov/spanish/ency/... https://www.mayoclinic.org/es/disease... https://gi.org/patients/recursos-en-e... https://www.mayoclinic.org/es/disease... https://www.cun.es/chequeos-salud/vid... https://medlineplus.gov/spanish/ency/... ★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente.