• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Desk To Body Distance - The Best Way To Sit At Your Desk At Work скачать в хорошем качестве

Desk To Body Distance - The Best Way To Sit At Your Desk At Work 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Desk To Body Distance - The Best Way To Sit At Your Desk At Work
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Desk To Body Distance - The Best Way To Sit At Your Desk At Work в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Desk To Body Distance - The Best Way To Sit At Your Desk At Work или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Desk To Body Distance - The Best Way To Sit At Your Desk At Work в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Desk To Body Distance - The Best Way To Sit At Your Desk At Work

Correct computer posture and good ergonomics is all about precision. In this video, I will show you how the distance between your office chair and your desk can influence the muscle strain in the neck, the mid back and the lower back. This is true in the office on a normal desk as well as when you stand on your sit stand desk, but also if you are working from home! According to the 3 Rules of Posture, the neck muscles need to be relaxed. If you sit too close to your desk, you will pull your elbows backwards, contract the rhomboid muscles and strain the upper trapezius muscle. Even if you push the keyboard forward next to the screen, leaning on your forearms will also create neck strain. Worse even, I will reduce elbow mobility and therefore force ulnar deviation and radial deviation in your wrist. This will cause tendinitis (e.g., tennis elbow). If you go even closer to your desk, you will slouch and this will cause lower back pain, possibly even a disc hernia. You see: posture correction, ergonomic desk set up and muscle relaxation are not only about an ergonomic chair, a sit stand desk or some other fancy stuff at work: it's mostly about how you use your body. Body awareness is therefore the price to avoid upper back pain, neck pain or lower back pain, carpal tunnel syndrome, tennis elbow etc., formerly known as RSI (repetitive strain injury). Back pain, neck tension, shoulder strain, or wrist discomfort — most of these are cumulative issues caused by poor posture, inefficient ergonomics, and lack of targeted movement. This channel exists to help you understand your body and take back control through practical, science-based self-care strategies. You’ll learn how to: fix posture-related back pain at the root, apply neck pain relief strategies at home or in the office, and build your own ergonomic self-care routine — no gadgets or ongoing therapy required. Want to go further? 🔹 THE POSTURE MANUAL – My best-selling self-help book includes 15 exclusive reader-only videos. Available only through my official site: 👉 https://oliviergirard.ch/en 🔹 THE POSTURE ACADEMY – Join my most comprehensive online posture program, with lifetime access to a private support group and optional personal coaching. 👉 https://oliviergirard.ch/en/posture-a... 📚 Visit the webshop to browse all my resources in one place — including books, video programs, and downloads to help you become your own posture expert: 👉 https://oliviergirard.ch/en/shop ⚖️ Medical Disclaimer The content shared in this video is for educational purposes only and is not intended as a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult with a licensed healthcare provider regarding any medical concerns or conditions. 📄 Full disclaimer: https://oliviergirard.ch/en/ytdisclaimer

Comments
  • How To Fix Forward Head Posture (FHP) & Thoracic Outlet Syndrome (TOS) 4 года назад
    How To Fix Forward Head Posture (FHP) & Thoracic Outlet Syndrome (TOS)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Обустройте свой стол как профессионал (пошаговое руководство по эргономике) 10 месяцев назад
    Обустройте свой стол как профессионал (пошаговое руководство по эргономике)
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Ergonomics Expert Explains How to Set Up Your Desk | WSJ Pro Tip 6 лет назад
    Ergonomics Expert Explains How to Set Up Your Desk | WSJ Pro Tip
    Опубликовано: 6 лет назад
  • ⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон 11 часов назад
    ⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Почему ваша осанка на работе может вызывать боль в плече: объяснение положения клавиатуры 3 года назад
    Почему ваша осанка на работе может вызывать боль в плече: объяснение положения клавиатуры
    Опубликовано: 3 года назад
  • I Was Sitting WRONG For Years - 5 Posture Tips 5 месяцев назад
    I Was Sitting WRONG For Years - 5 Posture Tips
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 3+1 ПРАВИЛА ОСАНКИ: базовая биомеханика для устранения коренных причин вашей боли 5 лет назад
    3+1 ПРАВИЛА ОСАНКИ: базовая биомеханика для устранения коренных причин вашей боли
    Опубликовано: 5 лет назад
  • How Far Should The Screen Be? The Screen Distance vs Font Size Paradox 3 года назад
    How Far Should The Screen Be? The Screen Distance vs Font Size Paradox
    Опубликовано: 3 года назад
  • Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ 11 месяцев назад
    Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Armrests or Not? The Ergonomic Truth Behind Office Chairs & Neck Pain 4 года назад
    Armrests or Not? The Ergonomic Truth Behind Office Chairs & Neck Pain
    Опубликовано: 4 года назад
  • Multiple Screen Ergonomic Guidelines: Best Way To Setup 1/ 2 / 3 / 6 Monitors 3 года назад
    Multiple Screen Ergonomic Guidelines: Best Way To Setup 1/ 2 / 3 / 6 Monitors
    Опубликовано: 3 года назад
  • Отказ от территорий? / Президент пошёл на уступки 11 часов назад
    Отказ от территорий? / Президент пошёл на уступки
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Работа на дому: как организовать рабочее пространство с практическими советами экспертов 5 лет назад
    Работа на дому: как организовать рабочее пространство с практическими советами экспертов
    Опубликовано: 5 лет назад
  • We studied 100 pros to find the best form for aiming. 1 год назад
    We studied 100 pros to find the best form for aiming.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Офисные кресла и альтернативные варианты сидения | Рейтинг лучших офисных кресел по версии физиот... 4 года назад
    Офисные кресла и альтернативные варианты сидения | Рейтинг лучших офисных кресел по версии физиот...
    Опубликовано: 4 года назад
  • PERFECT Posture in 100 Seconds | Best Posture Exercise 1 год назад
    PERFECT Posture in 100 Seconds | Best Posture Exercise
    Опубликовано: 1 год назад
  • 5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет 5 месяцев назад
    5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 5 Crucial Features for Your Next Office Chair 1 год назад
    5 Crucial Features for Your Next Office Chair
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10 Desk Setup Mistakes Killing Your Comfort 2 года назад
    10 Desk Setup Mistakes Killing Your Comfort
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5