10 Min. BAUCH WORKOUT (Intensiv) 🔥 | Anfänger & Fortgeschrittene | Ohne Equipment скачать в хорошем качестве

10 Min. BAUCH WORKOUT (Intensiv) 🔥 | Anfänger & Fortgeschrittene | Ohne Equipment

Bereit für ein intensives Bauchmuskel-Training? In nur 10 Minuten bringen wir deine Körpermitte zum Brennen! Dieses Workout ist perfekt für alle Fitnesslevel geeignet – egal ob du gerade erst startest oder schon länger dabei bist. Warmup Video von mir:    • 8 Min. Full Body Warm Up | Perfekt vor jed...   Dehnen Video von mir:    • 10 Min. Ganzkörper Dehnung – Täglich beweg...   Das erwartet dich in diesem Video: Dauer: 10 Minuten Struktur: 14 effektive Übungen Intervall: 30 Sek. Power / 15 Sek. Pause Level: Anfänger & Fortgeschrittene (Modifikationen werden gezeigt) Equipment: Keines (nur eine Matte oder ein Teppich) Dieses Workout ist so konzipiert, dass wir alle Bereiche der Bauchmuskulatur ansprechen: die geraden, die seitlichen und die unteren Bauchmuskeln. Such dir einen Platz, schnapp dir etwas zu trinken und lass uns gemeinsam loslegen! Timeline: 0:00 Intro 0:35 Start 5:05 Halbzeit (Bleib dran!) 10:50 Finish 10:52 Outro Mit 64 Jahren fühle ich mich fitter denn je – und das verdanke ich regelmäßigem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Funktionales Ganzkörpertraining für zuhause, das für jeden machbar ist. Vergiss nicht zu abonnieren, um kein Workout mehr zu verpassen! 🚀 Herzlichen Dank für die Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/ "Hinweis: Bitte achtet auf eure körperlichen Grenzen und konsultiert im Zweifel einen Arzt, bevor ihr mit einem neuen Trainingsprogramm beginnt." #Bauchworkout #AbsWorkout #10MinWorkout #FitnessDeutsch #HomeWorkout #SixpackTraining #Bauchmuskeln #FitnessAnfänger