Скачать с ютуб видео 170灌籃者的跳躍力訓練

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 170灌籃者的跳躍力訓練 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 170灌籃者的跳躍力訓練 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 170灌籃者的跳躍力訓練 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

170灌籃者的跳躍力訓練

以上訓練為本人長時間訓練感受體會出最有效的訓練方式未必適合每個人有人會說很傷膝蓋有人練不來但我從沒因為訓練而受傷過關鍵在於對自己能力的斟酌及循序漸進訓練上打的次數可依你訓練強度提升而增加次數組數則不變訓練初期隔天鐵腿是正常的休息2～5天即可訓練時每一下跳躍都要專心否則很容易因為沒力放鬆而扭傷之類的情形發生彈跳力的確是可以練的有些人先天條件或許佔了優勢但我們經過後天訓練超越他們先天優勢也是沒問題的只要努力訓練灌籃不再是高個的專利也不在遙不可及更多的我都在我的Instagram:ler87874身高170cm 體重73kg 垂直彈跳113cm 跳躍力的確可以經由訓練增加增加跳躍力不只有增加腿的力量因為跳這個動作不只單單只有用到腿所以要跳的高要全方位的去訓練跳的連動肌群本身訓練超過10年讓我的訓練經驗讓你省去摸索浪費的時間減少受傷機會在安全的訓練下增加彈跳高度增強身體素質灌籃不在只是個遙不可及的距離如果有特別想看什麼訓練內容也可以留言告訴我想看更多訓練分享可以追蹤我的ig:ler87874 170灌籃者🔥超實用徒手跳躍力訓練教學完整版「灌籃不是夢」 • 170灌籃者🔥超實用徒手跳躍力訓練教學完整版「灌籃不是夢」 7分鐘肌力燃脂訓練🔥保證超有感 • 7分鐘肌力燃脂訓練🔥保證超有感腹部訓練超全面18個動作9分鐘 • 666腹部訓練超全面18個動作9分鐘打造厚實胸肌🦍實用胸肌訓練 • 打造厚實胸肌🦍實用胸肌訓練我的肩部訓練 • 我的肩部訓練 10分鐘料理⏱快速搞定生雞肉🐔雞蛋🥚 • 10分鐘料理⏱快速搞定生雞肉🐔雞蛋🥚 #黃士倫 #灌籃 #跳躍力

Comments