Пилатес для спортивных людей старше 40 лет | 30-минутная тренировка пилатеса для всего тела скачать в хорошем качестве

Пилатес для спортивных людей старше 40 лет | 30-минутная тренировка пилатеса для всего тела

Пилатес для спортивных людей старше 40 лет | 30-минутная тренировка пилатеса для всего тела Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную тренировку пилатеса, которая поможет вам стать сильнее, гибче и предотвратить травмы, чтобы вы могли наслаждаться любимым видом спорта. Бегаете ли вы, играете в гольф, занимаетесь ходьбой, играете в теннис или просто хотите быть в форме и здоровее после 40 лет, присоединяйтесь ко мне и узнайте, как пилатес поможет вам оставаться в отличной форме, укрепляя мышцы кора, улучшая подвижность и гибкость, чтобы предотвратить травмы и достичь всех ваших фитнес-целей после 40. Это видео с упражнениями с предыдущей прямой трансляции, которую вы можете посмотреть здесь - https://youtube.com/live/NOQ8r0SpezY Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы помочь мне снимать больше видео специально для вас. Чудесного дня! С любовью, Рэйчел ❤️ #girlwiththepilatesmat #pilates #pilatesforeverybody #fitover40 Если вам понравилось это видео, не стесняйтесь угостить меня кофе в знак поддержки: https://ko-fi.com/thegirlwiththepilat... Хотите узнать больше о пилатесе? Моя первая книга под названием «Маленькая книга о пилатесе» охватывает все аспекты пилатеса: от истории до принципов, лежащих в его основе, и 34 оригинальных упражнений на мате. Чтобы заказать в Великобритании, нажмите здесь: https://amzn.to/3WvZ074 Чтобы заказать в США/по всему миру, нажмите здесь: https://amzn.to/3XqD4LT Я участвую в кампании Stay in, Workout, организованной Sport England: https://www.sportengland.org/jointhem... Если вы хотите присоединиться к моим онлайн-занятиям в Zoom, посетите мой сайт для получения подробной информации; http://www.rachellawrencepilates.com Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь ко мне в других социальных сетях:   / rachellawrencepilates     / thegirlwiththepilatesmat   Отказ от ответственности: Перед началом любой программы упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Выполняя любые упражнения или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Рэйчел Лоуренс — «Девушка с ковриком для пилатеса» — не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы можете понести в результате выполнения этой тренировки.