• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 Минут Включение Ягодиц И Мобильность ТБС | Пилатес | Rita Mark скачать в хорошем качестве

10 Минут Включение Ягодиц И Мобильность ТБС | Пилатес | Rita Mark 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 Минут Включение Ягодиц И Мобильность ТБС | Пилатес | Rita Mark
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 Минут Включение Ягодиц И Мобильность ТБС | Пилатес | Rita Mark в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Минут Включение Ягодиц И Мобильность ТБС | Пилатес | Rita Mark или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 Минут Включение Ягодиц И Мобильность ТБС | Пилатес | Rita Mark в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 Минут Включение Ягодиц И Мобильность ТБС | Пилатес | Rita Mark

📚 Мой курс «Здоровая спина и подтянутое тело» Этот курс создан для тех, кто хочет: ✔ убрать зажимы в теле ✔ улучшить осанку ✔ укрепить глубокие мышцы ✔ чувствовать себя легче и стабильнее В программе: • 15 тренировок по 30–40 минут • работа с кором, спиной и тазом • улучшение мобильности • восстановление баланса тела • прогресс без перегруза 👉 Подробнее о курсе и участие: https://mark-two-rho.vercel.app/ ⸻ 🍑 О тренировке Сегодня у нас 10 минут пилатеса для включения ягодиц и улучшения мобильности тазобедренных суставов (ТБС). Эта тренировка особенно рекомендована: ✔ если у вас зажатый таз ✔ если чувствуете перекос в теле ✔ если ягодицы «не включаются» в других упражнениях ✔ если есть нагрузка на поясницу Мы будем: 🔥 активировать ягодичные мышцы 🔥 улучшать подвижность ТБС 🔥 снимать напряжение 🔥 восстанавливать симметрию тела Эта тренировка отлично подойдёт как: • разминка перед силовой • восстановительная сессия • самостоятельная практика 💬 Напишите в комментариях, почувствовали ли вы, как «включились» ягодицы и стал ли таз более подвижным 🤍 ⸻ 📲 МОИ ССЫЛКИ Instagram 👉   / rrrrrrrooooooom   Telegram 👉 https://t.me/+tBTYQMCtrpU5OTUy TikTok 👉   / margarets.pilates   Второй YouTube-канал 👉 ‪@MargaretsPilates‬ Онлайн-коучинг 👉 https://t.me/rita_mark17 ⸻ ⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Все упражнения выполняются на ваш страх и риск. Видео не заменяет медицинскую или физиотерапевтическую помощь.

Comments
  • 10 Минут Пилатес От Выпирающего Живота — Плоский Живот | Rita Mark 2 недели назад
    10 Минут Пилатес От Выпирающего Живота — Плоский Живот | Rita Mark
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж  | Рита Марк 1 месяц назад
    15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 Мин Здоровая Спина И Правильная Осанка | Rita Mark 6 дней назад
    10 Мин Здоровая Спина И Правильная Осанка | Rita Mark
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 2 месяца назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Раскрой и укрепи спину!  | Сильная осанка | СТОП сутулость 1 месяц назад
    Раскрой и укрепи спину! | Сильная осанка | СТОП сутулость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15 мин — Талия «Песочные часы» и ягодицы 🔥 Пилатес | Rita Mark 1 месяц назад
    15 мин — Талия «Песочные часы» и ягодицы 🔥 Пилатес | Rita Mark
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 минут Пилатеса от отёчности | Идеально для утра | Rita Mark 4 недели назад
    10 минут Пилатеса от отёчности | Идеально для утра | Rita Mark
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК 7 месяцев назад
    Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 15 мин Пилатес на всё тело — от отёчности, тонус и энергия на целый день | Рита Марк 3 недели назад
    15 мин Пилатес на всё тело — от отёчности, тонус и энергия на целый день | Рита Марк
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 7 мин Пилатес на глубокие мышцы кора | Сильный центр и стабильность | Rita Mark 10 дней назад
    7 мин Пилатес на глубокие мышцы кора | Сильный центр и стабильность | Rita Mark
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Что Вышло из Моды и Чем Заменить! Тренды и АнтиТренды 2026 года | Stop Wearing This in 2026 17 часов назад
    Что Вышло из Моды и Чем Заменить! Тренды и АнтиТренды 2026 года | Stop Wearing This in 2026
    Опубликовано: 17 часов назад
  • 10 Мин Пилатес От Отёчности | Идеально Утром | Рита Марк 3 месяца назад
    10 Мин Пилатес От Отёчности | Идеально Утром | Рита Марк
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 15 Мин Пилатеса Для Стройных Ног И Глубокого Кора | Рита Марк 4 месяца назад
    15 Мин Пилатеса Для Стройных Ног И Глубокого Кора | Рита Марк
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!) 3 дня назад
    Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 10 минут Пилатеса для модельных стройных ног | Рита Марк 1 месяц назад
    10 минут Пилатеса для модельных стройных ног | Рита Марк
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ЭТИ СОВЕТЫ СДЕЛАЮТ ВАС КРАСИВЕЕ ! Как выглядеть роскошно в любом возрасте? 2 дня назад
    ЭТИ СОВЕТЫ СДЕЛАЮТ ВАС КРАСИВЕЕ ! Как выглядеть роскошно в любом возрасте?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 12 Мин Растяжка Пилатес на Всё Тело – С Озвучкой | Восстановление и Гибкость | Рита Марк 6 месяцев назад
    12 Мин Растяжка Пилатес на Всё Тело – С Озвучкой | Восстановление и Гибкость | Рита Марк
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK 1 месяц назад
    15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 2 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 2 недели назад
  • УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин. 1 месяц назад
    УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5