Pilates Başlangıç Dersi 2 (Yeni Başlayanlar için) || Full Body Pilates Workout for Beginners скачать в хорошем качестве

Pilates Başlangıç Dersi 2 (Yeni Başlayanlar için) || Full Body Pilates Workout for Beginners

Zayıflamak, sıkılaşmak ve vücudunun şekillenmesi adına pilatese yeni başlayanlar için ''Pilates Başlangıç Dersleri Programı'ndayız. 7 haftalık programda, bu hafta 2.başlangıç dersimiz. Evde ekipmansız yapabileceğiniz bu videoyu önce kendiniz, sonra arkadaşlarınıza göndererek her gün yapamıyorsanız bile düzenli olarak haftada en az 3 gün yapmaya çalışın. Haftaya Pilates Başlangıç Dersi 3 videosunda buluşmak üzere sıkı çalışın. Yorumlarınızı ve ilerleyişinizi bekliyorum. Kanalımı ve videolarımı beğeniyorsanız kanalıma abone olmayı ve sosyal medya üzerinden arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın. Ben de böyle motive oluyorum.    / @handeilepilates5456   Bu derste Karın egzersizi olan Pilates Hundred hareketini yapıyoruz. Derse girmeden izlemek ve öğrenmek isterseniz, detaylı anlattığım videoyu sizlerle zevkle paylaşıyorum. İlk kez bu videoya denk geliyorsanız ve önce Pilates Başlangıç Dersi 1 den başlayalım diyorsanız; Pilates Başlangıç Dersi 1    • Pilates Başlangıç Dersi 1 (yeni başlayanla...   Pilates Hundred Hareketi Nedir? Nasıl Uygulanır?    • Pilates Hundred Hareketi Nedir? Nasıl yapı...   Bu derse extra seriler eklemek istiyorsanız, 10 dakikada Yuvarlak Popo    • Yuvarlak ve Dik Popo Egzersizleri   Sıkı Kollar videosu için;    • SIKI ve GÜÇLÜ KOLLAR   İnstagram :   / pilates.floor   Bedeninize iyi bakın, Hep Fit kalmanız dileğiyle... :) Hande Şeker