Metabolismo da glicose explicado: gordura abdominal, controle glicêmico e gordura no fígado скачать в хорошем качестве

Metabolismo da glicose explicado: gordura abdominal, controle glicêmico e gordura no fígado

Neste episódio especial do podcast sabiaMENTE, você irá entender como o metabolismo da glicose afeta diretamente seu corpo e saúde. Descubra como o excesso de glicose e frutose está associado ao ganho de peso, aumento da gordura abdominal e desenvolvimento de esteatose hepática (gordura no fígado). Aprenda também quais são as melhores estratégias para controlar e reverter esses quadros, além de obter dicas práticas para equilibrar sua glicemia naturalmente. Se você quer saber como prevenir ou tratar problemas relacionados à glicose alta, este vídeo vai te mostrar passo a passo o que fazer! Principais tópicos abordados: Metabolismo da glicose Impacto da glicose e frutose no corpo Ganho de peso e gordura abdominal Esteatose hepática (gordura no fígado) Dicas práticas para controle glicêmico Conheça nosso curso para você tomar controle da sua saúde e viver melhor: https://espiraldasaude.com.br/ Se você é profissional da saúde e quer aprender diretamente comigo: https://espiraldasaude.com.br/pro-cap... Acompanhe nossas mídias: Instagram -   / drtakassi   X - https://x.com/drtakassi Facebook -   / drtakassi   TikTok -   / drtakassi   LinkedIn -   / guiherme-takassi-013b9314   Website - https://espiraldasaude.com.br/ Se inscreva no podcast sabiaMENTE: https://open.spotify.com/show/4WDIxjt... Capítulos 00:00:00 Introdução ao metabolismo da glicose e impacto na saúde 00:03:49 O que são carboidratos e fontes alimentares 00:05:51 Como ocorre a digestão dos carboidratos no corpo 00:08:13 O papel da insulina no metabolismo da glicose 00:10:22 Tipos de carboidratos: simples, complexos e fibras 00:15:14 Benefícios das fibras solúveis e insolúveis 00:19:26 Diferenças no metabolismo da glicose, frutose e galactose 00:28:04 Como a frutose pode causar gordura no fígado e aumento abdominal 00:35:31 Frutas e sucos: qual a diferença na absorção da frutose? 00:39:36 O que é resistência à insulina e como ocorre 00:47:43 Adoçantes: quais escolher para não afetar a glicose 00:49:17 É possível reverter gordura no fígado (esteatose hepática)? 00:53:02 Estratégias práticas para diminuir o impacto da glicose na alimentação 00:55:59 Vinagre de maçã e caminhada pós-refeição para reduzir glicose 00:58:36 Dieta low carb e cetogênica no controle do açúcar no sangue 01:00:05 Jejum intermitente para resistência à insulina e controle glicêmico 01:01:07 Conclusão: principais recomendações para controlar glicose e saúde Dr. Guilherme Takassi Médico formado pela Universidade Federal de São Paulo Informações importantes: 1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo. 4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. #Glicose #Metabolismo #Saúde #EsteatoseHepática #DrTakassi #Nutrição #GorduraNoFígado #PerdaDePeso #Podcast #sabiaMENTE