أسرار التحضير المثالي لمرقة العضم الغنية بالمغذيات: скачать в хорошем качестве

أسرار التحضير المثالي لمرقة العضم الغنية بالمغذيات:

١. تنظيف العضم: • يتغسل تحت الميه الجارية كويس. • ممكن يتنقع كمان في محلول (لكل لتر ميه: معلقتين كبار ملح + شرائح ليمون + قرفة عيدان + ينسون نجمي أو أي منكهات متوفرة – بدون سكر). ٢. تحميص العضم: • يتشطف ويتنشف كويس. • يدخل فرن على ١٨٠ درجة لمدة ٤٠-٥٠ دقيقة من غير أي إضافات. 🟢 الخطوة دي بتدي طعم أعمق، وتفتح العضم لاستخلاص معادن أكتر، وبيطلع منها سمنة ممكن نطبخ بيها بعد كده. ٣. السلق: • في مياه بتغلي، نحط ٩ مكونات بس: • بصل، جزر، كرفس، كرات • فلفل أسود حصى، قرنفل، حبهان، مستكة، ورق لورا • بعد الغليان نهدّي النار ونسيبها على راحتها: • أقل حاجة ١٠ ساعات على نار هادية • أو ٣-٤ ساعات في حلة الضغط ٤. بعد السوا: • نسيبها تبرد • تتصفى كويس • تتقسم في علب 🧊 في التلاجة: تقعد ٣-٤ أيام ❄️ في الفريزر: لحد شهرين مرقة العضم مش بس طعمها مميز… دي كنز غذائي حقيقي! لما تتعمل بالطريقة الصح وتتاخد من عضم متحمّص ومتسلق على نار هادية بالساعات، بتتحول لحاجة شبه العلاج الطبيعي للجسم. بتقوّي المفاصل لأنها مليانة كولاجين طبيعي، وبتهدي المعدة والأمعاء وبتساعد الهضم. كمان بترفع المناعة، وبتغذي الجسم بمعادن كتير زي الكالسيوم والماغنيسيوم والفوسفور. المفاجأة؟ بتحسّن النوم، وبتريح الأعصاب، وبتخلي الجلد أصفى والبشرة أروق والشعر أقوى، وبتدي طاقة نضيفة من غير أي تِقل على الجسم⁩ Join this channel to get access to perks:    / @drnourhankandil   𝐒𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𝐍𝐨𝐰 To Dr. Nourhan Kandil Official Channel http://bit.ly/36Oqaxc Dr. Nourhan Kandil Biography Public health coach College lecturer, MBA Nutritionist , Owner @TLS Clinic at Porto Cairo Medical |Spinning Instructor @Gold's gym | MBA Holder @Eslsca |Blogger| Wife/Mom Self Love Advocate 💚 Healthy Positive Vibes Founder @drbaby 🍵 Wifey Mom of 3 Author #alhealthy نورهان قنديل طبيبة صيدلانية وقد حققت نجاحاً كبيراً في مساعدة الكثيرين علي إنقاص وزنهم، استطاعت أن تغير الشكل النمطي للأطباء، خاصة المتخصصين في التغذية، الدكتورة نورهان قنديل صاحبة شخصية نشطة إلى جانب عملها الأساسى اختارت أن تلتحق بدورات Spanning instruction certificate وحصلت على شهادة من جامعة "نيدر لاند" ومارست عملها Coach، وفى نفس الوقت اهتمت بالقراءة فى التغذية لتساعد ابنتها التى ولدت بحساسية اللبن والتعامل مع وزنها الزائد الذى وصل لـ30 كيلو أثناء حملها الأول وبعد الولادة، كما تخوض فى مجالات العمل الخيرى والأهلى لمساعدة الناس إلى اهتمامها بعائلتها ومظهرها. Watch Also .... | يمكنكم مشاهدة فيديوهات أخري مختارة اهم المعلومات عن تغذية مرضى السرطان لضمان الحفاظ على طاقتهم و تحسين قدرتهم على التعافى و الشفاء    • اهم المعلومات عن تغذية مرضى السرطان لضمان ...   اهم نصائح لشعر و بشرة كلهم صحة ( فى الفيديو المنتجات اللى بستخدمها حاليا)    • اهم نصائح لشعر و بشرة كلهم صحة ( فى الفيدي...   اخيرا قررت افضفض ... ادوية التخسيس و المشاهير ... اتمنى منقعش ضحية اى اعلان و خلاص ...    • اخيرا قررت افضفض ... ادوية التخسيس و المشا...   تشتغلى ولا تقعدى فى البيت ؟ تجربتى بأختصار ... اتمنى تفيدكم    • تشتغلى ولا تقعدى فى البيت ؟ تجربتى بأختصار...   ازاى ادوية التخسيس ممكن تتسبب فى زيادة الوزن، و ازاى نخس ؟    • ازاى ادوية التخسيس ممكن تتسبب فى زيادة الو...   شوفوا ازاى نور عملت كوكيز صحية و مغذية و مقلبظة 😄    • شوفوا ازاى نور عملت كوكيز صحية و مغذية و م...   How to be Kind? | فيديو مهم جدا | أزاي نبقي لطفاء    • How to be Kind? | فيديو مهم جدا | أزاي نبق...   Live Men El Gym | لايف عشوائي من الجيم    • Live Men El Gym | لايف عشوائي من الجيم   التكنولوجيا و اولادنا    • التكنولوجيا و اولادنا   افضل طريقة للأهتمام ببشرتك و ازاى تستمرى ... فيديو مهم    • افضل طريقة للأهتمام ببشرتك و ازاى تستمرى ....   ازاى الصيام المتقطع هيحول جسمك لمحرقه دهون؟ و إيه فوائده غير فقدان الوزن!    • ازاى الصيام المتقطع هيحول جسمك لمحرقه دهون...   الأخطاء اللى بتمنع فقدان الوزن فى نظام الصيام المتقطع    • الأخطاء اللى بتمنع فقدان الوزن فى نظام الص...   لكل مريض الكورونا ,ازاى عملت العزل المنزلى و اتعالجت فى البيت الحمد لله...    • لكل مريض الكورونا ,ازاى عملت العزل المنزلى...   فيديو مهم جداَ لكل ست أو بنت | لو مش قادره تعملى رجيم ، تعملى أيه ؟    • فيديو مهم جداَ لكل ست أو بنت | لو مش قادره...   ياجماعة ... الكمون وسحر الكمون مش هتصدقوا ممكن يعمل إية عشان تخسوا!!    • ياجماعة ... الكمون وسحر الكمون مش هتصدقوا ...   تجربتى مع حنة الشعر و رد على كل الأسئلة المتعلقة بالحنة...    • تجربتى مع حنة الشعر و رد على كل الأسئلة ال...   ازاى ممكن تنزلى من غير ميكاب و شكلك حلو... الفرق واضح فى اخر الفيديو... No makeup    • ازاى ممكن تنزلى من غير ميكاب و شكلك حلو......   ليه لازم نقلل السكر... هتلاقى نفسك مقتنع جدا بعد الفيديو ده    • ليه لازم نقلل السكر... هتلاقى نفسك مقتنع ج...   احدث طرق فقدان الوزن... جسم صحى بأسهل طريقه فى 2020 ، انت دكتور نفسك😚...    • احدث طرق فقدان الوزن... جسم صحى بأسهل طريق...   اسرار بشره حلوه من غير ميكاب.. الخطوات و اهم المنتجات🥰    • اسرار بشره حلوه من غير ميكاب.. الخطوات و ا...   If You Liked the Video Please Like | Share | Comment Follow Dr. Nourhan Kandil On: Facebook:   / drnourhankandilofficial   Instagram:   / dr_nourhankandil   Twitter:   / nourhankandil   Tiktok:   / dr_nourhankandil   #نورهان_قنديل | #DrNourhan_Kandil | #DrBaby 𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭:@𝐓𝐡𝐞𝐆𝐫𝐞𝐚𝐭𝐌𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭: 𝐫𝐤𝐦𝐜𝐨𝐫𝐞𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦