25 Min BALLETT BARRE WORKOUT| auf Musik gesetztes Ganzkörpertraining 🎶 | opt. Manschettengewichte скачать в хорошем качестве

25 Min BALLETT BARRE WORKOUT| auf Musik gesetztes Ganzkörpertraining 🎶 | opt. Manschettengewichte

Heute erwartet dich ein Ballett inspiriertes Barre Workout. Wir bewegen uns elegant und kraftvoll zur Musik und trainieren dabei vor allem die Beine, den Po und den Core. Du kannst das Workout auch ohne Balletterfahrung machen. Wir benötigen dafür etwas das uns als Stange dient, zum Beispiel eine Stuhllehne oder eine Küchenzeile. Optional kannst du ein paar leichte Manschettengewichte für die Knöchel verwenden. Meine haben das Gewicht von jeweils 0,5kg. Ich verlinke dir unten ein paar. Wir trainieren ausschließlich stehend, also ganz Handgelenk schonend. Wenn du bereit bist, dann schnapp dir deinen Stuhl, evtl deine Matte und deine Manschettengewichte, dann let's go 😀 Viel Spaß ❤️ Annika Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Barre, Pilates, Yoga, Stretching und Fitness. Schau dich gerne mal um. Hier findest du ein weiteres Barre Workout: 30 Min Ballett inspiriertes Barre Workout    • 30 Min Barre Workout | Ballett inspirierte...   Hier findest du ein weiteres Video im Stehen: 40 Min Pilates im Stehen für Fortgeschrittene Diese Manschettengewichte verwende ich: https://amzn.to/4hZcB1T Verwendete Musik Artlist ************************************************************************************************************************************************************************************** Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.