• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

想放鬆肩膀?來試試這幾個超有感的背部鍛鍊吧| скачать в хорошем качестве

想放鬆肩膀?來試試這幾個超有感的背部鍛鍊吧| 5 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
想放鬆肩膀?來試試這幾個超有感的背部鍛鍊吧|
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 想放鬆肩膀?來試試這幾個超有感的背部鍛鍊吧| в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 想放鬆肩膀?來試試這幾個超有感的背部鍛鍊吧| или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 想放鬆肩膀?來試試這幾個超有感的背部鍛鍊吧| в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



想放鬆肩膀?來試試這幾個超有感的背部鍛鍊吧|

現在就領取動力鏈課程500元折扣券, 優惠只到8/19: https://hahow.in/couponclaimed/682edb... 人人必修動力鏈:https://hahow.in/cr/juicept01 體態改良全攻略:https://sat.cool/course/47 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你有沒有過肩頸痠痛去按摩,結果按完不僅沒有放鬆,反而更加緊繃疼痛嗎? 其實,這是因為你的上斜方肌已經「超載」了。當上斜方肌長期承受過多壓力時,其他應該協助分工的肌肉卻「偷懶」不工作,導致肩頸無法真正獲得放鬆。 還有一個關鍵點,當肩胛骨內緣跟脊椎的距離離得太遠時,上斜方肌就會持續處在緊繃的狀態,最後變成惡性循環。 單純的按摩只是短暫的放鬆。真正要解決肩頸痠痛,關鍵就在於強化背部肌群,讓各個肌肉重新學會合作。 在這支影片中,我會分享4個有效的運動方法,不僅能舒緩緊繃的肩頸,更重要的是從根本改善肌肉失衡問題。 同時,我也會分享正確的呼吸技巧,讓運動效果更加顯著。 如果你也被肩頸痠痛困擾,總覺得「像有人坐在肩膀上」一樣沉重,這支影片絕對適合你! 也歡迎分享給有同樣困擾的朋友,讓我們一起告別痠痛,擁抱健康生活! 00:00 肩膀痠痛按摩也沒辦法改善 00:34 肩胛骨常見問題 04:17 前鋸肌訓練-下犬伏地挺身推 06:03 下斜方肌訓練-坐姿Y訓練 07:08 中斜方肌訓練-俯臥水平外展 08:16 菱形肌訓練-划船訓練 09:02 結語 加入會員觀賞完整運動循環影片:    / @juicept   #啾c物理治療師 #運動治療 #動力鏈 #體態

Comments
  • 來,8個動作解放你緊繃的筋膜|#頭痛 #肩頸痛 #啾c物理治療師 7 месяцев назад
    來,8個動作解放你緊繃的筋膜|#頭痛 #肩頸痛 #啾c物理治療師
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 擺脫肩頸痠痛!6個訓練讓你改善『垂肩』|#肩膀  #痠痛  #啾c物理治療師 9 месяцев назад
    擺脫肩頸痠痛!6個訓練讓你改善『垂肩』|#肩膀 #痠痛 #啾c物理治療師
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 你看得見肩膀的節奏嗎?肩關節的定期保養|肩胛肱骨節律|啾c物理治療師 3 года назад
    你看得見肩膀的節奏嗎?肩關節的定期保養|肩胛肱骨節律|啾c物理治療師
    Опубликовано: 3 года назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 3 недели назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 側彎肩膀很緊繃?試試這 2分鐘溫泉漂浮法|物理治療師帶你放鬆肩膀 9 дней назад
    側彎肩膀很緊繃?試試這 2分鐘溫泉漂浮法|物理治療師帶你放鬆肩膀
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 小腹越來越凸,減脂飲控都無效?你可能是「開剪刀體態」!|#骨盆前傾 #肋骨外翻 #減重 #小腹 #啾c物理治療師 #運動治療 1 месяц назад
    小腹越來越凸,減脂飲控都無效?你可能是「開剪刀體態」!|#骨盆前傾 #肋骨外翻 #減重 #小腹 #啾c物理治療師 #運動治療
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga 2 года назад
    【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga
    Опубликовано: 2 года назад
  • 背痛練半年沒好?原來是這條神經卡住了!|#上背痛 #啾c物理治療師 #運動治療 4 месяца назад
    背痛練半年沒好?原來是這條神經卡住了!|#上背痛 #啾c物理治療師 #運動治療
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 20分鐘 徒手練背|雕塑背肌線條|全站立🔥暖身+伸展 4 месяца назад
    20分鐘 徒手練背|雕塑背肌線條|全站立🔥暖身+伸展
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 明明沒受傷,鼠蹊卻總覺得被夾住?5個動作幫你改善髖關節健康|#啾c物理治療師 #運動治療 #髖關節 #鼠蹊 4 месяца назад
    明明沒受傷,鼠蹊卻總覺得被夾住?5個動作幫你改善髖關節健康|#啾c物理治療師 #運動治療 #髖關節 #鼠蹊
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 5 месяцев назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 肩膀卡住怎麼辦?先檢查這 3 個關鍵角度|#肩膀痛 #手摸不到背 #啾c物理治療師 #運動治療 2 недели назад
    肩膀卡住怎麼辦?先檢查這 3 個關鍵角度|#肩膀痛 #手摸不到背 #啾c物理治療師 #運動治療
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 趁早打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭|啾c物理治療師 4 года назад
    趁早打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭|啾c物理治療師
    Опубликовано: 4 года назад
  • Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом 2 месяца назад
    Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 15分鐘改善斜方肌過於發達運動|有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾|減少肩頸膊痛 2 года назад
    15分鐘改善斜方肌過於發達運動|有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾|減少肩頸膊痛
    Опубликовано: 2 года назад
  • 活動度之王 - 肩膀,是怎麼卡住的?完美協調肩胛骨的必學動作|#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀 2 года назад
    活動度之王 - 肩膀,是怎麼卡住的?完美協調肩胛骨的必學動作|#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук 7 месяцев назад
    Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 如何改善肩夾擠症侯群? 四個運動每天做!  ▏北木健身 2 года назад
    如何改善肩夾擠症侯群? 四個運動每天做! ▏北木健身
    Опубликовано: 2 года назад
  • 站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 3 года назад
    站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
    Опубликовано: 3 года назад
  • 300萬人都在學!物理治療師教你拯救痠.痛.麻!告別肩頸、腰痛!ft.物理治療師 陳冠閔|下班經濟學443 1 год назад
    300萬人都在學!物理治療師教你拯救痠.痛.麻!告別肩頸、腰痛!ft.物理治療師 陳冠閔|下班經濟學443
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5