Πλάγια Σανίδα Με Κάμψη Ισχίου Για Τέλειους Πλάγιους Κοιλιακούς скачать в хорошем качестве

Πλάγια Σανίδα Με Κάμψη Ισχίου Για Τέλειους Πλάγιους Κοιλιακούς

Η σημερινή άσκηση δίνει έμφαση στους πλάγιους κοιλιακούς για γρήγορα αποτελέσματα. Συνδιασμός πλάγιας σανίδας για σύσφιξη και κάμψη ισχίου για ενδυνάμωση. Έτσι ταυτόχρονα γυμνάζουμε τους πλάγιους κοιλιακούς ισομετρικά και πλειομετρικά! Subscribe:► http://bit.ly/ParisMitropoulos Δες τις 5 Καλύτερες Ασκήσεις:► http://bit.ly/Paris-Blog Παρακαλώ να δίνεται μεγάλη προσοχή στην σωστή εκτέλεση της άσκησης και στα λάθη που γίνονται συνήθως για να αποφύγουμε τυχόν τραυματισμούς. Επίσης πάντα ξεκινάμε σιγά σιγά μέχρι να συνηθίσουμε την άσκηση και μετά πάμε με κανονικούς και πιο γρήγορους ρυθμούς. Για περισσότερες πληροφορίες περι γυμναστικής και σωστής διατροφής επισκεφτείτε την σελίδα μου όπως και την σελίδα στο facebook: http://parismitropoulos.com/   / mitropoulos.paris   Για οποιεσδήποτε απορίες αφήστε σχόλιο και θα απαντήσω στον κάθε ένα ξεχωριστά το συντομότερο δυνατόν. Ευχαριστώ πολύ και μην ξεχνάτε οτι με Επιμονή, Υπομονή και καλή διάθεση μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα! Music: http://www.bensound.com