• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【最新版】股関節が『超超超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ скачать в хорошем качестве

【最新版】股関節が『超超超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ 5 years ago

ダイエット

脚やせ

お腹痩せ

下腹部痩せ

ストレッチ

オガトレ

画面を見ながら一緒にストレッチ

理学療法士

柔らかくする方法

股関節

肩甲骨

足首

太もも

内もも

背中

肩こり

膝痛

stretch

youtube

training

ogatore

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【最新版】股関節が『超超超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【最新版】股関節が『超超超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【最新版】股関節が『超超超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【最新版】股関節が『超超超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【最新版】股関節が『超超超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ

いつも動画をご覧いただきありがとうございます! -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w ◾︎YouTube サブチャンネル(いづものオガトレ)    / @ogatore_sub   ◾︎Instagram   / ogaryu___   ◾︎公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。 -- あぐらがかけない時は、お尻の緊張を緩めることから始めましょう。 大転子という骨の部位の周りに筋肉がたくさんついてます。この辺りの硬さを取った後、鼠径部も同じようにほぐします。 続いて、アイソメトリックストレッチという筋肉の性質を使ったストレッチ方法をおこないます。ストレッチの体勢がとれなくてもこの方法だったら大丈夫。 そのあとはどんどん動かしていき、最後に一番奥にある腸腰筋をしっかりほぐします。 ここまで来れば、あぐらもだいぶできるようになるでしょう! さて、どうでしょうか☺️? 0:14 大転子さすり 1:51 ソケイ部さすり 3:00 大臀筋、大腿筋膜張筋アイソメトリックストレッチ 4:40 内転筋アイソメトリックストレッチ(短縮位) 5:52 内転筋アイソメトリックストレッチ(伸長位) 6:55 股関節ひねり 7:50 ハムストリングスストレッチ 9:38 腸腰筋ほぐし 超硬い人向け⬇️    • 【最新版】 股関節が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ!   超超硬い人向け⬇️    • 【最新版】股関節が『超超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ   過去の超硬いシリーズは⬇️    • 【カラダ硬い人向け】動画を観ながら一緒にストレッチ集   #オガトレ #ストレッチ #超硬いシリーズ 楽曲提供:UUUMUSIC,Prod. by Mr Kimy,効果音ラボ 素材提供:アナトミーイラストレータ-kei ツイッター:  / should_change   インスタグラム:   / miteoboeru_kaibou  

Comments
  • 【最新版】股関節が『超超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ 5 years ago
    【最新版】股関節が『超超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ
    Опубликовано: 5 years ago
    1369232
  • 寝たままできる腰痛改善ヨガ☆ 初心者におすすめ #310 5 years ago
    寝たままできる腰痛改善ヨガ☆ 初心者におすすめ #310
    Опубликовано: 5 years ago
    5739197
  • 【最新版】 股関節が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ! 5 years ago
    【最新版】 股関節が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ!
    Опубликовано: 5 years ago
    8252903
  • For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility! 4 years ago
    For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!
    Опубликовано: 4 years ago
    20200020
  • [Newest version]  For those with『SUPER DUPER』stiff ankles! Stretches for increasingly flexible body! 5 years ago
    [Newest version] For those with『SUPER DUPER』stiff ankles! Stretches for increasingly flexible body!
    Опубликовано: 5 years ago
    693526
  • Gradual Pelvic Correction! 【For When Stretching Doesn’t Improve Flexibility】 4 years ago
    Gradual Pelvic Correction! 【For When Stretching Doesn’t Improve Flexibility】
    Опубликовано: 4 years ago
    4589153
  • Stretch for splits! 【How to a 180 leg split in 2 weeks】 5 years ago
    Stretch for splits! 【How to a 180 leg split in 2 weeks】
    Опубликовано: 5 years ago
    26524282
  • 全身のストレッチ|20分間じっくり身体ほぐし 3 years ago
    全身のストレッチ|20分間じっくり身体ほぐし
    Опубликовано: 3 years ago
    1784397
  • For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Lift Your Arms Easily 【Great for Frozen Shoulder】 4 years ago
    For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Lift Your Arms Easily 【Great for Frozen Shoulder】
    Опубликовано: 4 years ago
    1194350
  • 9-Min Stretch for Super Tight Hips – Boost Flexibility Fast! 4 years ago
    9-Min Stretch for Super Tight Hips – Boost Flexibility Fast!
    Опубликовано: 4 years ago
    6308199

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5