• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

18 MIN Arms + Core Strength Workout II Day 11 of the 21-Day Movement Challenge скачать в хорошем качестве

18 MIN Arms + Core Strength Workout II Day 11 of the 21-Day Movement Challenge 10 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
18 MIN Arms + Core Strength Workout II Day 11 of the 21-Day Movement Challenge
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 18 MIN Arms + Core Strength Workout II Day 11 of the 21-Day Movement Challenge в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 18 MIN Arms + Core Strength Workout II Day 11 of the 21-Day Movement Challenge или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 18 MIN Arms + Core Strength Workout II Day 11 of the 21-Day Movement Challenge в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



18 MIN Arms + Core Strength Workout II Day 11 of the 21-Day Movement Challenge

Welcome to Day 11 of the 21-Day Movement Challenge! Today we’re focusing on arms and core stability in a short but powerful 16-minute workout built around two strength blocks. We’ll start with a core-focused set to wake up your deep abdominals, obliques, and stabilizers. Then we’ll move into an upper-body block that targets shoulders, triceps, and biceps through controlled, intentional strength reps. Weights are encouraged for this session - pick loads that feel challenging but allow you to move with control. You can always adjust up or down as needed. All moves can be modified to match your energy and experience level today! 🔥 Today’s Upper Body + Core Strength Workout (16 Minutes) Core Block: • Crunch • Russian Twist • Dead Bug Arms Block: • Arnold Press • Triceps Kickbacks • Biceps Curl Short, intentional, and meant to help you reconnect to your strength. Keep showing up for yourself. You’re doing an amazing job. 🤍 Subscribe to stay with me for all 21 days! #movebykim

Comments
  • Full Body AMRAP Workout II 21-Day Movement Challenge Finale 23 часа назад
    Full Body AMRAP Workout II 21-Day Movement Challenge Finale
    Опубликовано: 23 часа назад
  • 20 Min Full Body BODYWEIGHT WORKOUT  at Home 🔥 1 год назад
    20 Min Full Body BODYWEIGHT WORKOUT at Home 🔥
    Опубликовано: 1 год назад
  • EterTV Zniknął w Tajemniczych Okolicznościach! Oto Co O tym Wiem! - Analiza Ator Eter TV 15 часов назад
    EterTV Zniknął w Tajemniczych Okolicznościach! Oto Co O tym Wiem! - Analiza Ator Eter TV
    Опубликовано: 15 часов назад
  • 17-Minute Cardio Ladder + AMRAP II. Day 17 of 21-Day Movement Challenge 4 дня назад
    17-Minute Cardio Ladder + AMRAP II. Day 17 of 21-Day Movement Challenge
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 25 MIN Upper-body Strength || Push/Pull II Day 18 of 21-Day Movement Challenge 3 дня назад
    25 MIN Upper-body Strength || Push/Pull II Day 18 of 21-Day Movement Challenge
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 20-Minute Glutes + Core Strength II Day 13 of  21-Day Movement Challenge 8 дней назад
    20-Minute Glutes + Core Strength II Day 13 of 21-Day Movement Challenge
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 21-Min HIIT Cardio Workout at Home | Day 14 of the 21-Day Movement Challenge 7 дней назад
    21-Min HIIT Cardio Workout at Home | Day 14 of the 21-Day Movement Challenge
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 10 MIN DAILY SIXPACK ROUTINE | Intermediate Ab Workout + Weights | 14 DAY AB CHALLENGE | DAY 5 22 часа назад
    10 MIN DAILY SIXPACK ROUTINE | Intermediate Ab Workout + Weights | 14 DAY AB CHALLENGE | DAY 5
    Опубликовано: 22 часа назад
  • 20-Min Lower Body Strength Workout II Glutes & Legs II Day 20 Challenge 1 день назад
    20-Min Lower Body Strength Workout II Glutes & Legs II Day 20 Challenge
    Опубликовано: 1 день назад
  • 15-Minute Full-body Strength || EMOM II Day 8 of the 21-Day Challenge 13 дней назад
    15-Minute Full-body Strength || EMOM II Day 8 of the 21-Day Challenge
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 15min CARDIO || No-Weights II Day 7 of 21-Day Challenge 2 недели назад
    15min CARDIO || No-Weights II Day 7 of 21-Day Challenge
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 10-Minute Cardio || AMRAP flow II Day 10 of 21-Day Challenge 11 дней назад
    10-Minute Cardio || AMRAP flow II Day 10 of 21-Day Challenge
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла.  Анна Цукур 2 месяца назад
    Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Увлекательная кардио-боксерская тренировка для пожилых людей, которую очень легко выполнять! 3 дня назад
    Увлекательная кардио-боксерская тренировка для пожилых людей, которую очень легко выполнять!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 15 MIN Full Body Strength EMOM II Day 15 of the 21-Day Movement Challenge II Dumbbells 6 дней назад
    15 MIN Full Body Strength EMOM II Day 15 of the 21-Day Movement Challenge II Dumbbells
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка 2 года назад
    ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
    Опубликовано: 2 года назад
  • 10-min Mobility Focus II Day 5 of 21-Day Challenge 2 недели назад
    10-min Mobility Focus II Day 5 of 21-Day Challenge
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 🔥20 Min CARDIO FAT BURN🔥14 Days Weight Loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge🔥Diet Workout🔥 5 дней назад
    🔥20 Min CARDIO FAT BURN🔥14 Days Weight Loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge🔥Diet Workout🔥
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 20-Min Upper Body & Core Workout II Day 4 of 21-Day Challenge 2 недели назад
    20-Min Upper Body & Core Workout II Day 4 of 21-Day Challenge
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 20-Minute Glutes + Legs Strength II Day 6 of 21-Day Challenge 2 недели назад
    20-Minute Glutes + Legs Strength II Day 6 of 21-Day Challenge
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5