• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

45 Min Back, Glutes & Abs Kettlebell Workout (No Repeats) | Knee Friendly скачать в хорошем качестве

45 Min Back, Glutes & Abs Kettlebell Workout (No Repeats) | Knee Friendly 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
45 Min Back, Glutes & Abs Kettlebell Workout (No Repeats) | Knee Friendly
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 45 Min Back, Glutes & Abs Kettlebell Workout (No Repeats) | Knee Friendly в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 45 Min Back, Glutes & Abs Kettlebell Workout (No Repeats) | Knee Friendly или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 45 Min Back, Glutes & Abs Kettlebell Workout (No Repeats) | Knee Friendly в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



45 Min Back, Glutes & Abs Kettlebell Workout (No Repeats) | Knee Friendly

In this 45 Min workout we are targeting the glutes, back and abs in controlled movements, go heavy and challenge yourself. This no repeats workout is designed to build strength and shape using just one kettlebell. All the exercises in this session are knee friendly and don't have any squats or lunges. The workout is also smart watch friendly (no snatches or cleans). 💪🏼 This workout is not for complete beginners, as a few exercises are challenging however I encourage stronger beginners to give it a go and intermediate challenge yourself with a heavy weights. If you don't have kettlebells you can use dumbbells for this session. Workout Description ⤵️ Warm up - 3 Mins, 30 seconds on each exercise Main Section - 27 Exercises, 60 Secs on, 30 Secs off Cool down - 3 Mins, 30 seconds on each exercise ➡️ TIMESTAMPS: 00:00 Introduction 00:15 Warm Up 03:26 Single Leg Glute Bridges (L) 05:02 Dead Bugs 06:29 Single Leg Glute Bridges (R) 08:01 Ab Curls 09:28 Torso Twists 10:59 Single Arm Gorilla Row (L) 12:26 Single Arm Gorilla Row (R) 13:37 Plank Pass 15:11 Romanian Deadlifts 16:52 Bent Over Rows 18:28 ROM to Row 19:55 Kettlebell Halo with Low Twist 21:32 Alt Staggered ROM DLS & Rotation (L) 22:59 Alt Staggered ROM DLS & Rotation (R) 24:12 Glute Bridges 25:39 Wide Glute Bridges 27:06 Alternating Oblique Crunch 28:42 Straight Leg Toe Touches 30:09 Deadlifts 31:59 Side Bends (L) 33:31 Side Bends (R) 35:02 Sumo Deadlifts 36:11 Alt Around the World 37:43 Plank Hold 39:10 Straight Leg Dead Bugs 40:46 Take Overs 42:22 Kettlebell Swings 43:40 Cool Down Suggested Workouts for you: 👉🏼 30 Min Kettlebell Posterior Chain Workout:    • 30 Min Posterior Chain & Shoulders Kettleb...   👉🏼 20 Mins Shoulder, Back and Glutes Kettlebell workout:    • 20 Min Kettlebell Workout | Shoulders, Bac...   👉🏼 30 Min Full Body Kettlebell Pyramid Workout:    • 30 Min Full Body Kettlebell Workout | Pyra...   ◽️◽️◽️◽️◽️◽️ L I N K S 📌 Website: https://www.workoutwithroxanne.com/ 🙋🏼‍♀️ Instagram:   / workoutwithroxanne   👋🏼 Facebook:   / workoutwithroxanne   ⭐️ Join this channel and get access to workouts with NO MUSIC, just the dings and bells:    / @workoutwithroxanne   ❤️ Love the workouts and want to say thanks? ⟡ Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/roxanner... ⟡ Patreon:   / workoutwithroxanne   👉🏼 Exercise Mat: Mat: https://miramat.com.au/?sca_ref=13285... 🎶 Where I download my Music ​(Try it FREE): https://www.epidemicsound.com/referra... Thanks for joining me today for your 45 Min Back, Glutes & Abs Kettlebell Workout (No Repeats). See you in our next workout together. Roxanne ❤ ____________________________ D I S C L A I M E R Please consult your doctor or health care professional before starting this workout. If you experience pain or discomfort at any time during this workout, you should stop immediately. By performing these exercises, you are performing them at your own risk. Roxanne Russell will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this workout video. #homeworkout #kettlebellworkout #workoutroutine

Comments
  • 30 Min Glutes & Abs Kettlebell Workout (no repeats) | Knee Friendly 4 дня назад
    30 Min Glutes & Abs Kettlebell Workout (no repeats) | Knee Friendly
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 45 Min Full Body & Abs Kettlebell Strength (No Repeats) 1 год назад
    45 Min Full Body & Abs Kettlebell Strength (No Repeats)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 40 Min Back & Glutes Kettlebell Workout (Knee Friendly & Beginner Friendly) 1 месяц назад
    40 Min Back & Glutes Kettlebell Workout (Knee Friendly & Beginner Friendly)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 45 Min Full Body Dumbbell Supersets Workout (No Repeats) 2 дня назад
    45 Min Full Body Dumbbell Supersets Workout (No Repeats)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 12-Min Pilates with Kettlebells | Glutes & Core Exercises 1 месяц назад
    12-Min Pilates with Kettlebells | Glutes & Core Exercises
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) No repeats | All Standing workout 1 год назад
    30 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) No repeats | All Standing workout
    Опубликовано: 1 год назад
  • 35 Min Upper Body & Abs Kettlebell Workout (No Repeats) 2 недели назад
    35 Min Upper Body & Abs Kettlebell Workout (No Repeats)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • KETTLEBELL WORKOUTS
    KETTLEBELL WORKOUTS
    Опубликовано:
  • 30 Min FULL BODY Kettlebell STRENGTH (No Repeats) 1 год назад
    30 Min FULL BODY Kettlebell STRENGTH (No Repeats)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 🔥STANDING KETTLEBELL WORKOUT - ABS & GLUTES🔥Walk & Tone Workout🔥Burn Fat & Build Muscle🔥 3 года назад
    🔥STANDING KETTLEBELL WORKOUT - ABS & GLUTES🔥Walk & Tone Workout🔥Burn Fat & Build Muscle🔥
    Опубликовано: 3 года назад
  • Killer FULL BODY HIIT // Kettlebell (or Dumbbell) Workout 5 лет назад
    Killer FULL BODY HIIT // Kettlebell (or Dumbbell) Workout
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30 Min Full Body Kettlebell Workout for Fat Loss | One Kettlebell 9 дней назад
    30 Min Full Body Kettlebell Workout for Fat Loss | One Kettlebell
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 60 Min Full Body Single Kettlebell Workout (Single Kettlebell) 2 месяца назад
    60 Min Full Body Single Kettlebell Workout (Single Kettlebell)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • DAY 22 - 30 MIN GROW YOUR GLUTES Workout – Dumbbells, No Repeat, Mixed Timer 3 месяца назад
    DAY 22 - 30 MIN GROW YOUR GLUTES Workout – Dumbbells, No Repeat, Mixed Timer
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 30 Min STANDING Full body KETTLEBELL (Intermediate) No Repeats 1 год назад
    30 Min STANDING Full body KETTLEBELL (Intermediate) No Repeats
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15-минутная тренировка для избавления от дряблых рук 🦋 | Больше никаких бинго и крыльев летучей м... 2 года назад
    15-минутная тренировка для избавления от дряблых рук 🦋 | Больше никаких бинго и крыльев летучей м...
    Опубликовано: 2 года назад
  • 45MIN No Repeats Total Body Workout (Low Low Impact/No Jumping) 7 месяцев назад
    45MIN No Repeats Total Body Workout (Low Low Impact/No Jumping)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 🔥STANDING KETTLEBELL WORKOUT - ABS & GLUTES🔥Strength Training🔥Burn Fat & Build Muscle🔥 3 года назад
    🔥STANDING KETTLEBELL WORKOUT - ABS & GLUTES🔥Strength Training🔥Burn Fat & Build Muscle🔥
    Опубликовано: 3 года назад
  • BUILD and Shape your GLUTES not legs | Knee Friendly Kettlebell Workout! 2 года назад
    BUILD and Shape your GLUTES not legs | Knee Friendly Kettlebell Workout!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 45 MIN FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home | Caroline Girvan 4 года назад
    45 MIN FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home | Caroline Girvan
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5