• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

45 Minute Full Upper Body Dumbbell Workout | At Home | High Volume | No Jumping скачать в хорошем качестве

45 Minute Full Upper Body Dumbbell Workout | At Home | High Volume | No Jumping 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
45 Minute Full Upper Body Dumbbell Workout | At Home | High Volume | No Jumping
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 45 Minute Full Upper Body Dumbbell Workout | At Home | High Volume | No Jumping в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 45 Minute Full Upper Body Dumbbell Workout | At Home | High Volume | No Jumping или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 45 Minute Full Upper Body Dumbbell Workout | At Home | High Volume | No Jumping в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



45 Minute Full Upper Body Dumbbell Workout | At Home | High Volume | No Jumping

Grab dumbbells and a mat for this 45 minute full upper body and core at-home high volume workout. For resistance reference, I have a pair of 5, 10, 15 and 25lb DBs. Today's format is 2 minutes of work to 30 seconds of recovery. Each exercise is performed for 2 minutes. Every 30 seconds the tempo will change. The first 30 seconds will be a slow eccentric and concentric tempo. The second 30 seconds will be a 1 to 1/4 rep tempo. The third 30 seconds will be pulses. The fourth 30 seconds will be normal tempo. You will hear a ding and my verbal cues every time the tempo changes. After each exercise, we will get a 30 second recovery before moving onto a new exercise. This one is quite fatiguing. Rest/pause during the sets as needed and/or drop the weight selection to something lighter. Let me know how this workout goes in the comments below : ) Skip to 1:30 to begin workout Total Workout time: Approx 45 minutes Total Time with Stretching: Approx 50 minutes Month 1 30 Day Workout Program:    • Month One: 30 Day Workout Program Strength...   Month 2 30 Day Workout Program:    • Month Two: 30 Day Workout Program Strength...   Yogorilla Mats / Use code FITBYLARIE for 10% off: https://gorillamats.com (I'm using 7x5) Equipment/ Clothing used: https://www.amazon.com/shop/fitbylari... The Workout 30 seconds slow / 30 seconds 1 to 1/4 rep / 30 seconds Pulses / 30 seconds Normal Tempo / Rest BW Reverse Crunches BW Supermans BW Pushups (on knees) DB Chest Press DB Supine Tricep Extensions DB Stagger Stance Row, Left DB Stagger Stance Row, Right DB Bicep Curls DB Shoulder Press DB Reverse Fly DB Lateral Raise DB Front Raise DB Y Raise BW Side Plank Hip Tap Left BW Side Plank Hip Tap Right DB Double Crunch BW Straight Leg Raise to Hip Lift Additional Add-Ons to Compliment this Workout: Strength 45 Minute Glute and Leg Workout (same format):    • 45 Minute Glute Hamstring and Quad At-Home...   Cardio 30 Minute Cardio Giant Sets:    • 30 Minute Giant Set Cardio Workout | No Eq...   30 Minute Low Impact Cardio:    • 30 Minute Low Impact Cardio Workout | Cont...   15 Minute Cardio Kickboxing Inspired:    • 15 Minute Cardio Workout | No Equipment | ...   15 Minute Cardio (Leg Focused):    • 15 Minute Bodyweight Only Leg Cardio and S...   Stretch 15 Minute Daily Stretch (Full Body):    • 15 Minute Daily Full Body Stretch Routine ...   15 Minute Upper Body Stretch:    • 15 Minute Upper Body Mobility | Dynamic an...   15 Minute Lower Body Stretch:    • 15 Minute Lower Body Mobility Routine | Dy...   Tag me in your posts & stories on IG: @lariemidkiff Follow "Fit By Larie" on Facebook! Join the private FB group Fit by Larie (this is a great way to ask your questions when more context is needed!) MUSIC: 🎵 All songs are licensed from epidemic sounds and soundstripe

Comments
  • 45 Minute Glute Hamstring and Quad At-Home Strength Workout | High Volume | No Jumping 3 года назад
    45 Minute Glute Hamstring and Quad At-Home Strength Workout | High Volume | No Jumping
    Опубликовано: 3 года назад
  • 45-минутная тренировка на всё тело дома | Только гантели | Гигантские сеты | Без повторений 4 года назад
    45-минутная тренировка на всё тело дома | Только гантели | Гигантские сеты | Без повторений
    Опубликовано: 4 года назад
  • Immersive Interactive  Warm - UP. Trending Now. 2 дня назад
    Immersive Interactive Warm - UP. Trending Now.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 35-минутная тренировка на пресс и пресс | Силовые упражнения для верхней части тела и пресса в до... 3 года назад
    35-минутная тренировка на пресс и пресс | Силовые упражнения для верхней части тела и пресса в до...
    Опубликовано: 3 года назад
  • 45 Minute Arms and Abs Tabata Strength Workout | Upper Body At Home | Dumbbells & Band | Low Impact 2 года назад
    45 Minute Arms and Abs Tabata Strength Workout | Upper Body At Home | Dumbbells & Band | Low Impact
    Опубликовано: 2 года назад
  • 35 Minute Push Pull & Core At-Home Strength Workout | Upper Body | Low Impact | Dumbbells | Band 1 год назад
    35 Minute Push Pull & Core At-Home Strength Workout | Upper Body | Low Impact | Dumbbells | Band
    Опубликовано: 1 год назад
  • 70 Ejercicios en TRX 5 лет назад
    70 Ejercicios en TRX
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 50 Minute Dumbbell Only Total Body Strength + Cardio Workout | Low Impact | No Jumping | Challenging 4 года назад
    50 Minute Dumbbell Only Total Body Strength + Cardio Workout | Low Impact | No Jumping | Challenging
    Опубликовано: 4 года назад
  • 35 Minute Full Body Strength Workout | Dumbbells Only | At Home | No Jumping | Low Impact 1 год назад
    35 Minute Full Body Strength Workout | Dumbbells Only | At Home | No Jumping | Low Impact
    Опубликовано: 1 год назад
  • 45 Minute Dumbbell Only Total Body Strength and Cardio Workout | At-Home 3 года назад
    45 Minute Dumbbell Only Total Body Strength and Cardio Workout | At-Home
    Опубликовано: 3 года назад
  • Арестович: Почему Украина застряла между войной и миром: попытка усидеть на двух стульях провалилась 3 часа назад
    Арестович: Почему Украина застряла между войной и миром: попытка усидеть на двух стульях провалилась
    Опубликовано: 3 часа назад
  • GIANT Sets Upper Body Workout with Dumbbells - CORE | EPIC III Day 48 4 года назад
    GIANT Sets Upper Body Workout with Dumbbells - CORE | EPIC III Day 48
    Опубликовано: 4 года назад
  • 45-минутная тренировка на мышцы плеч и пресса в стиле барре | Низкая ударная нагрузка | Без штанг... 2 года назад
    45-минутная тренировка на мышцы плеч и пресса в стиле барре | Низкая ударная нагрузка | Без штанг...
    Опубликовано: 2 года назад
  • 45 Minute Push Pull and Core At Home Strength Workout | Dumbbells | Supersets | Low Impact 2 года назад
    45 Minute Push Pull and Core At Home Strength Workout | Dumbbells | Supersets | Low Impact
    Опубликовано: 2 года назад
  • 50 MIN BARRE BURN & TONE ⟫ Full Body Definition Workout ⟫ NO REPEAT 2 года назад
    50 MIN BARRE BURN & TONE ⟫ Full Body Definition Workout ⟫ NO REPEAT
    Опубликовано: 2 года назад
  • 💥 45-минутная тренировка верхней части тела дома с гантелями | Трисеты | Strong 37 3 года назад
    💥 45-минутная тренировка верхней части тела дома с гантелями | Трисеты | Strong 37
    Опубликовано: 3 года назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Month Five: 30 Day Strength and Cardio Program
    Month Five: 30 Day Strength and Cardio Program
    Опубликовано:
  • 40-минутная силовая и кардиотренировка на всё тело | Гантели и собственный вес | Повторяющиеся циклы 1 месяц назад
    40-минутная силовая и кардиотренировка на всё тело | Гантели и собственный вес | Повторяющиеся циклы
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину 9 часов назад
    ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину
    Опубликовано: 9 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5