У нас вы можете посмотреть бесплатно Can't Squat? Fix Your Hips! (FULL ROUTINE) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ACCESS ALL MY PROGRAMS: https://www.bodyweightwarrior.co.uk/app TRY THE 7 DAY FLEXIBILITY CHALLENGE! https://www.bodyweightwarrior.co.uk/7... SHOP: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/shop/ COACHING: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/on... JOIN THE FACEBOOK GROUP: / bodyweightwarriors INSTAGRAM: @TheBodyweightWarrior / thebodyweightwarrior EP 1 - FIX YOUR ANKLES: • Can't Squat? Fix Your Ankles! (FULL ROUTINE) EP 3 - FIX YOUR SHOULDERS: • Can't Squat? Fix Your Shoulders! (FULL ROU... ROUTINE: A1. Posterior Glute Lacrosse Ball Soft Tissue - 120-180s per side Sets: 1 B1. 90:90 Stretch With PNF - 5r per side + 10 swivels Sets: 1-3 C1. Squat Rocks - 10-15r (3s pauses) Sets: 2-4 Integration: Front Foot Elevated Split Squat - 6-10r per side MUSIC BY: Christian Nanzell - Always Raining http://www.epidemicsound.com/ See you in the next video!