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Entrena brazos como nunca antes desde la comodidad de tu casa. Este entrenamiento de 50 minutos te ayudará a fortalecer bíceps, tríceps y hombros sin necesidad de gimnasio ni máquinas. Solo necesitas unas mancuernas (o botellas con peso) y muchas ganas de moverte. Este entrenamiento está dividido en tres bloques: Calentamiento con foco en activación muscular Rutina principal de fuerza y tonificación por tiempo Tabata sorpresa final para terminar con todo 🔥 IDEAL PARA: Personas que entrenan en casa Quienes buscan marcar y fortalecer los brazos Principiantes o intermedios que quieren un reto real 🏠 Entrena desde donde quieras 💪 Sin máquinas ni gimnasio ⏱️ Solo 50 minutos 📆 Puedes hacerlo 2-3 veces por semana Suscríbete al canal MovimientoFitness y activa la campanita para no perderte entrenamientos como este. Comparte este video con alguien que quiera tener brazos más fuertes y definidos desde casa. ¿Listo para el reto? Dale play y ¡vamos a movernos!