У нас вы можете посмотреть бесплатно SIT (спринтерская интервальная тренировка) Сессия с собственным весом/по мотивам доктора Стейси С... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Зачем вам тренировка? — сделайте рефлексию — запишите её — повесьте на зеркало — ваш мозг всегда ищет лёгкий путь — не позволяйте эмоциональной части решать, заниматься вам спортом или нет — вместо этого используйте рациональную часть :-) Сегодня мы пойдём без инвентаря — без повторений — 5 раз приседания и тренировка с собственным весом — всё в одной — погнали! Тренировка спринтерских интервалов SIT (тренировка со спринтерскими интервалами) вдохновлена Стейси Симс и включает активное восстановление. Что такое SIT: Тренировка со спринтерскими интервалами — короткие серии интервалов — это лучший вариант для ускорения метаболизма и сочетания силовых упражнений с собственным весом. Сначала мы делаем разминку, затем 5 раз приседания SIT — без ПОВТОРЕНИЙ упражнений и с активным лёгким восстановлением в течение 2 минут между ними. Завершаем тренировку растяжкой. Сосредоточьтесь на ИНТЕНСИВНОСТИ! Работайте усердно и восстанавливайтесь — повторяйте. Тренировка спринтерских интервалов SIT — это эффективная стратегия тренировок, которая сочетает короткие максимальные нагрузки с периодами восстановления. Разработан для улучшения сердечно-сосудистой системы, повышения анаэробной выносливости, сжигания жира и повышения мышечной силы и мощности. Снаряжение: коврик для тренировок, вода, удобная обувь и улыбка на лице :-) Я работаю физиотерапевтом и инструктором групповых программ, и моя цель — предоставить вам качественные тренировки для занятий дома, чтобы вы могли получить от них максимум :-) Преобразите свой фитнес-путь с моим динамичным каналом тренировок! Откройте для себя эффективные домашние тренировки — от высокоинтенсивных кардиотренировок до целенаправленных силовых тренировок. Все программы под руководством экспертов подходят для любого уровня подготовки, обеспечивая сложный, но полезный опыт. Ознакомьтесь с упражнениями с собственным весом, йогой для гибкости и специализированными программами для наращивания мышечной массы и сжигания жира, такими как высокоинтенсивная радиотерапия (HIRT). Присоединяйтесь к моему сообществу, которое пропагандирует здоровый образ жизни. Подпишитесь прямо сейчас, чтобы получать тренировки, советы по фитнесу и мотивацию, которые помогут вам достичь ваших фитнес-целей! 💪🏋️♀️ #МотивацияФитнеса #ДомашниеТренировки #ТрансформацияТела ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Это видео и тренировка созданы с наилучшими намерениями, но могут не подойти вашему уровню подготовки. Поэтому очень важно прислушиваться к своему телу и определить ВАШ возможный уровень нагрузки. Если у вас есть какие-либо сомнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед просмотром любого из моих видео на моём канале. Вы соглашаетесь с тем, что используете их на свой страх и риск. 👍🏼Лайк 📝Комментарий 🔔 Подписка ❤️ Нравится канал? Поддержите и помогите развиваться!