Como a fadiga muscular altera seu movimento. скачать в хорошем качестве

Como a fadiga muscular altera seu movimento.

A fadiga muscular não afeta apenas a sensação de esforço. Ela muda a forma como o músculo é ativado, como a força é produzida e como o corpo se move durante a corrida. Neste vídeo, explicamos: • O que a eletromiografia (EMG) mostra quando o músculo entra em fadiga • Por que a amplitude do sinal aumenta enquanto a frequência mediana cai • Como a fadiga reduz a amplitude do movimento e força o corpo a compensar aumentando a frequência • Por que isso eleva o custo fisiológico e o risco de lesões • As principais alterações nos extensores do joelho no final da corrida • As diferenças biomecânicas entre corrida isolada e corrida após o ciclismo (triathlon) Entender biomecânica não é corrigir “estilo”. É compreender como a fadiga reorganiza o movimento e como o treino pode atrasar esse processo. Aqui, cada passada é explicada pela ciência. Correndo com Ciência