• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Lose 1 Pound a Week by Walking (Step-by-Step Guide) скачать в хорошем качестве

Lose 1 Pound a Week by Walking (Step-by-Step Guide) 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Lose 1 Pound a Week by Walking (Step-by-Step Guide)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Lose 1 Pound a Week by Walking (Step-by-Step Guide) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Lose 1 Pound a Week by Walking (Step-by-Step Guide) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Lose 1 Pound a Week by Walking (Step-by-Step Guide) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Lose 1 Pound a Week by Walking (Step-by-Step Guide)

🔥 Lose weight with this simple walking exercise plan for weight loss! 🔥 Forget hard exercise - just walk at home or outdoors every day. This method got me to 7.8% body fat without starvation diets! In this video you’ll learn: • Exactly how your body burns calories—even while resting • Why walking alone can create the perfect calorie deficit • Easy tips for tracking macros (no obsessing!) • How many daily steps you need to lose fat sustainably No brutal workouts—just simple daily walks and smart nutrition. It worked for me, and it can help you too! 🚶‍♂️📱🏆 👟 WALKING GEAR FAVORITES 👟 Support the channel by clicking an affiliate link and adding the item to your basket! 😀 Brooks Glycerin GTS 22 (performance running/walking shoe with support) https://amzn.to/4643PwU HOKA Clifton 10 (performance walking shoe) https://amzn.to/3IFBLpT Nike Vomero 18 (performance running/walking shoe with WIDE options) https://amzn.to/413r5Yx TheraGun (for pain relief and recovery) https://amzn.to/4nhAcyj Apple Watch Series 11 (to track your steps) https://amzn.to/3IrHwI3 Apple AirPods Pro 3 (for heart rate sensing) https://amzn.to/3J3tfl4 The Original McKenzie Lumbar Roll (pillow for low back pain) https://amzn.to/4l6TJ2T 📱 MACRO TRACKER APPS 📱 MyFitnessPal: https://www.myfitnesspal.com Lose It!: https://www.loseit.com 📬 JOIN MY EMAIL LIST FOR EXCLUSIVE TIPS 📬 Join the Email List 📬💪 https://subscribepage.io/pJA459 📚 RESEARCH & SOURCES 📚 NASM Essentials of Personal Fitness Training (Seventh Edition) https://www.scientificamerican.com/ar... https://blog.nasm.org/refeeding-101 #WeightLoss #WalkingExerciseForWeightLoss #WalkAtHome #LoseWeight #FatLossTips #FitnessVirtue #TemperanceTrek ⏱️ CHAPTERS ⏱️ 0:00 Introduction 0:43 Overview of 3 Key Points 1:00 Part 1 Intro & Myth #1 (Resting Metabolism) 1:39 Myth #2 (Thermic Effect of Food) 2:18 Myth #3 (Non-Exercise Activity) 2:42 Total Daily Energy Expenditure Explained 3:09 Part 2 Intro (Walking for Fat Loss) 3:19 Benefits of Walking 3:44 Moderate Calorie Deficit Explained 4:29 Risks of Excessive Deficits 4:48 Step Targets & Longevity Study 5:42 7-Day Window Strategy 6:55 Part 3 Intro (Macro Tracking) 7:08 Macro Tracking Simplified 9:00 Recap & Temperance Trek Method 10:03 Fun Stories & Wrap-Up Corrections: 4:54 4000 steps is about 40 minutes of walking 🙂 5:15 4000 steps is about 40 minutes of walking 🙂 You can still find the time!!!

Comments
  • Zone 2 Walking: The Exact Speed That Leans You Out 3 месяца назад
    Zone 2 Walking: The Exact Speed That Leans You Out
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Your Body Shape Will Change… Here’s what to Expect with a Weighted Vest 2 месяца назад
    Your Body Shape Will Change… Here’s what to Expect with a Weighted Vest
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как ходьба меняет ваше тело: 6 преимуществ 5 месяцев назад
    Как ходьба меняет ваше тело: 6 преимуществ
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Японская ходьба — новый тренд… Вот реальность 1 месяц назад
    Японская ходьба — новый тренд… Вот реальность
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Сжигайте ЖИР 🍽️, сохраняйте МЫШЦЫ 💪 (пошаговое руководство) 1 год назад
    Сжигайте ЖИР 🍽️, сохраняйте МЫШЦЫ 💪 (пошаговое руководство)
    Опубликовано: 1 год назад
  • I Lost 100Lbs And Got Jacked - 20 Habits I Followed 1 месяц назад
    I Lost 100Lbs And Got Jacked - 20 Habits I Followed
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 2 Walking Hacks that got me to 7.8% Body Fat 5 месяцев назад
    2 Walking Hacks that got me to 7.8% Body Fat
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Россия взбунтовалась. Акции в Москве, протесты в регионах, антивоенный рекорд / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ 3 часа назад
    Россия взбунтовалась. Акции в Москве, протесты в регионах, антивоенный рекорд / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
    Опубликовано: 3 часа назад
  • 5 Привычек с вечера, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Знает лишь 1% 1 месяц назад
    5 Привычек с вечера, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Знает лишь 1%
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • I Walked 30,000 Steps A Day For A Week 3 месяца назад
    I Walked 30,000 Steps A Day For A Week
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену! 8 месяцев назад
    Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Если вы хотите сбросить 30 фунтов жира к концу 2025 года, скопируйте это: 1 месяц назад
    Если вы хотите сбросить 30 фунтов жира к концу 2025 года, скопируйте это:
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Хотите стройные ноги? Попробуйте это изменение походки 3 дня назад
    Хотите стройные ноги? Попробуйте это изменение походки
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Как долго следует голодать, чтобы запустить аутофагию? 1 месяц назад
    Как долго следует голодать, чтобы запустить аутофагию?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Единственный план похудения, который работает! Четкая инструкция от врача 4 месяца назад
    Единственный план похудения, который работает! Четкая инструкция от врача
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Как я похудела на 14 кг за 2 месяца 1 месяц назад
    Как я похудела на 14 кг за 2 месяца
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • How Interval Walking Heals the Body 1 год назад
    How Interval Walking Heals the Body
    Опубликовано: 1 год назад
  • I tried Japan's Walking Habit for 30 days (the results surprised me) 3 месяца назад
    I tried Japan's Walking Habit for 30 days (the results surprised me)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Как похудеть на 40 фунтов за 2 месяца 1 месяц назад
    Как похудеть на 40 фунтов за 2 месяца
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Оборона прорвана / Войска остались без защиты 8 часов назад
    Оборона прорвана / Войска остались без защиты
    Опубликовано: 8 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5