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HIIT Workout ⎮ 36 Minuten

Lust auf ein effizientes Ganzkörpertraining? Hier findest du ein 1:1 HIIT WORKOUT aus unserem Laufprogramm Lauf WEITER. Dieses kannst du zum Beispiel auch alternativ zu einem Lauftraining machen: Schwitzen garantiert! Für das Workout braucht es mindestens eine abgeschlossene Rückbildung. Es werden Varianten zu High Impact Übungen gezeigt. Wähle für dich die passende Variante. Ablauf: Warm up, 16 Übungen nacheinander à 50 Sekunden mit 10 Sekunden Pause, Cool Down Viel Spass damit. Hier findest du weitere Informationen zu unserem vielseitigen Laufprogramm Lauf LOS und Lauf WEITER: https://rund8fit.ch/trainingsprogramm... #rund8fit #mamamachtjetztsport #sportinderschwangerschaft #sportnachderschwangerschaft #rückbildung #ganzkörpertraining #laufen #hiit ************************************* Abonniere unseren Kanal um regelmässig Trainingsvideos, ob kurz oder lang zu erhalten! ************************************* Für tägliche Inspiration, Tipps, Empfehlungen und Workouts: Instagram:   / rund8fit   Facebook:   / rund8fit   Trainingsplattform: https://rund8fit.ch ************************************* Möchtest du uns einmal unverbindlich kennenlernen? Für Schwangere 🤰bieten wir einen kostenlosen Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft 👉 https://rund8fit.ch/kostenloser-guide... Bist du gerade im Wochenbett? 🤱🏻Dann haben wir je nachdem wie du geboren hast, den richtigen Wochenbettkurs für dich - für sanfte Bewegungen und erste Mobilisation. nach vaginaler Geburt: 👉https://rund8fit.ch/wochenbettkurs-na... nach Kaiserschnitt (Bauchgeburt): 👉https://rund8fit.ch/wochenbettkurs-na... Für Laufinteressierte, die nicht wissen wie sie beginnen können, bieten wir einen kostenlosen Check und Übungen, die du als Lauf-Vorbereitung nutzen kannst: 👉 https://rund8fit.ch/check-bereit-zum-... Für alle anderen bieten wir eine 7-tägige Gratiswoche🎉. Dort kannst du kostenlos und unverbindlich Workouts (Yoga, Pilates und funktionelles Training) aus JEDEM Programm testen. 👉 https://rund8fit.ch/gratiswoche-7-tag...