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【30日で変わる】腹筋なしでお腹の肉を落とす自宅トレーニング5分間

今回は上体起こしなしで腹筋を鍛えお腹の肉を落とす内容となってます！ 腹筋以外の筋肉も使って基礎代謝を上げていきます！ お腹の肉を落とす為き痩せやすい体作りは必須なので一緒に作り上げましょう🔥 トレーニング内容 10種目5分間 スタンディングクロスツイスト スクワット&ニーアップ スローマウンテンクライマー スタンディングサイドクランチ　 ワイドスクワット マーチ ヒップヒンジ スタンディングキックバック クロスパンチ ブリージングスクワット この動画もご覧下さい↓    • 【寝たまま6分間】お尻・脚・腹筋をまとめて鍛える自宅トレ   各部位の再生リスト↓    • 腹筋トレーニング      • 下半身トレーニング      • 胸トレーニング      • 腕トレーニング      • 背中トレーニング      • 肩トレーニング   チャンネル登録宜しくお願いします🙇 ​⁠​⁠​⁠​⁠ ‪@takuyainoue18‬ ↓フォロー宜しくお願いします🙇 井上拓哉Instagram   / takuyainoue__   井上拓哉TikTok https://lite.tiktok.com/t/ZSH76UPrTtF... お仕事のご依頼はこちらから↓   / takuyainoue__   #筋トレ #井上拓哉筋トレチャンネル #腹筋 #自宅トレーニング