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【5分間】浮輪肉が落ちない人にやってほしい腹トレ

今回はお腹周りの浮輪肉を撃退するトレーニングです！ お腹周りの脂肪は普通の腹筋ではなかなか効かないので捻る運動を中心に頑張りましょう🔥 トレーニング内容 10種目5分間 マウンテンクライマー レッグレイズ ニートゥーチェスト バイシクルクランチ ロシアンツイスト プランクニーアウト プランクヒップツイスト Ｖシットホールド レッグレイズツイスト スタンディングクロスツイスト この動画もご覧下さい↓    • 【4分間】腕を太くする！座ったままできるダンベル腕トレ   各部位の再生リスト↓    • 【初心者ＯＫ】たった4分で大胸筋全体を鍛えるダンベルトレ   各部位の再生リスト↓    • 腹筋トレーニング      • 下半身トレーニング      • 胸トレーニング      • 腕トレーニング      • 背中トレーニング      • 肩トレーニング   チャンネル登録宜しくお願いします🙇 ​⁠​⁠​⁠​⁠ ‪@takuyainoue18‬ ↓フォロー宜しくお願いします🙇 井上拓哉Instagram   / takuyainoue__   井上拓哉TikTok https://lite.tiktok.com/t/ZSH76UPrTtF... お仕事のご依頼はこちらから↓   / takuyainoue__   #筋トレ #井上拓哉筋トレチャンネル #腹筋 #お腹痩せ