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【1日7分】シックスパックを作る腹筋トレーニング【レベルアップ】

当チャンネルで最も再生されている下記の腹筋トレーニングのレベルアップです！【1日6分の腹筋トレーニング】 • 【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング！【器具なし】【種目&ターゲット】 ①ロングアームクランチ　腹直筋 ②リバースクランチツイスト　腹斜筋・腹直筋 ③クルスフィクスクランチ　腹直筋・腸腰筋 ④プランクトゥータッチ　腹直筋 ⑤レッグレイズサークル　腹直筋・腹斜筋・腸腰筋 ⑥オブリークニートゥーエルボー　腹斜筋 ⑦オブリークニートゥーエルボー(反対側) 　腹斜筋 ⑧クランチツイスト　腹直筋・腹斜筋 ⑨クランチツイスト(反対側) 　腹直筋・腹斜筋 ⑩アームレイズフラッターキック　腹直筋・腸腰筋【インスタ】 / ichikawa.shinnosuke 【音楽】 1曲目：Lay It Out (Alek Angelov) 2曲目：Traveling with You (Lux-Inspira) 3曲目：This Is The Love (ft.Pierre H)

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