Скачать с ютуб видео Пилатес, плечевой мост, сгибание позвоночника

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Пилатес, плечевой мост, сгибание позвоночника в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Пилатес, плечевой мост, сгибание позвоночника или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Пилатес, плечевой мост, сгибание позвоночника в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Пилатес, плечевой мост, сгибание позвоночника

Примите исходное положение лёжа на спине. Слегка приблизите пятки к ягодицам, чтобы снизить нагрузку на подколенные сухожилия. На выдохе отведите таз назад, прижимая поясницу к полу. Медленно отведите позвоночник от коврика, по одному позвонку за раз, к кончикам лопаток. Удерживайте это положение на вдохе. На выдохе отведите позвоночник вниз, по одному позвонку за раз. Следите за тем, чтобы вес распределялся равномерно на обе ноги. Повторите по мере необходимости. Дополнительную информацию см. на сайте www.rehabmypatient.com.

Comments