Runner’s Reset – Stretch Complet în 15 min скачать в хорошем качестве

Runner’s Reset – Stretch Complet în 15 min

În această sesiune de 15 minute îți propun un flow complet de stretching dedicat alergătorilor: – Partea superioară: eliberăm tensiunea din umeri, spate și gât – Partea inferioară: deschidem șoldurile, întindem coapsele și gambierele 🚀 Beneficii: • Previne și reduce durerile de spate și șolduri • Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor cheie • Favorizează recuperarea rapidă după cursă 👉 Salvează acest video pentru rutina ta zilnică și dă-mi de știre cum te simți! 📌 Abonează-te pentru mai multe antrenamente și sfaturi de wellness:    / @pilates4lifetimisoara   📲 Urmărește-mă pe Instagram pentru inspirație zilnică: instagram.com/pilates4lifetimisoara/ 💬 Lasă un comentariu și spune-mi cum te-ai simțit după acest antrenament! 🌐 Descoperă mai multe antrenamente și programe complete pe platforma mea de cursuri video: 👉 https://pilates4lifetm.ntelligence.ro/ Disclaimer: Pilates4life iti recomanda sa consulti medicul inainte de a incepe orice program de exercitii de pe acest canal. Este important sa iti asculti corpul si sa te opresti imediat ce simti disconfort sau durere. Atunci cand practici orice exercitiu sau incepi un plan de exercitii esti de acord sa iti asumi orice risk si esti responsabil/a de orice posibila accidentare. Folosind acst material, intelegi si esti de acord ca Pilates4life nu este responsabil de nicio accidentare pe care o poti suferi in urma practicarii exercitiilor de pe acest canal.