• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

4 Essential Core & Pelvic Floor Exercises | Safe for Prolapse & Diastasis скачать в хорошем качестве

4 Essential Core & Pelvic Floor Exercises | Safe for Prolapse & Diastasis 10 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
4 Essential Core & Pelvic Floor Exercises | Safe for Prolapse & Diastasis
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 4 Essential Core & Pelvic Floor Exercises | Safe for Prolapse & Diastasis в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 4 Essential Core & Pelvic Floor Exercises | Safe for Prolapse & Diastasis или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 4 Essential Core & Pelvic Floor Exercises | Safe for Prolapse & Diastasis в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



4 Essential Core & Pelvic Floor Exercises | Safe for Prolapse & Diastasis

Why are these specific exercises a MUST DO for your core and pelvic floor?⁣ Especially if you have a core / pelvic floor injury/issue like prolapse, low back pain, diastasis recti, and incontinence? ⁣ 👉 They train your core and pelvic floor to RESPOND! That is what effective training should do. Respond, automate, react. ⁣ ⁣ 👉 They are dynamic - we live our lives in multiple planes - we side bend, twist, reach, lift, bend. That is what good core and pelvic floor training should be.⁣ ⁣ 👉 They work your whole body. Your legs glutes and shoulders are all part of this workout - as it should be. Your body parts do not exist in a vacuum, they work as a team to get tasks done with the least amount of compensation. ⁣ ⁣ Biggest cheats here: ⁣ ⁣ ❌ Core bulges OUT ⁣ ❌ Breath holding ⁣ ❌ Borrowing movement from the spine or hips ⁣ ❌ Tensing neck, shoulders and jaw⁣ ⁣ The workout: ⁣ ⁣ 1️⃣Side bend. Hold 5 - 6 breaths ⁣ 2️⃣Sumo and squeeze (block). Lift in and out 6-8 times. Hold 5-6 breaths.⁣ 3️⃣Deadlift / hinge and squeeze. Lift in and out 6-8 times. Hold 5-6 breaths.⁣ 4️⃣300 LB Leg raise. 6-8. Hold 5-6 breaths. ⁣ ⁣ If you found this helpful, please give it a thumbs up and hit the subscribe button to stay updated with my latest content. 💜 Many ways to move with me online and in person. Courses and workshops. For additional information and resources, visit our website: https://link.restoreyourcore.com/2p8v... For more functional, intentional movement your body loves, follow me on Instagram: https://www.instagram.com/thelaurenoh... For a program that is designed to restore your core and pelvic floor so you can get back to everything you love, check out: https://link.restoreyourcore.com/3nye... Low Back Pain? Try this FREE pelvic-floor friendly routine to help! https://link.restoreyourcore.com/yckn... Enjoy a FREE Nervous System Reset Class: https://link.restoreyourcore.com/yc6k... Prolapse? Find out if you're unintentionally making your symptoms worse in this FREE video with me: https://link.restoreyourcore.com/2p8j... Learn 3 ways to heal your diastasis recti in this FREE video resource: https://link.restoreyourcore.com/346v... Postpartum? What if you could gain strength and fitness while actually honoring your body as you heal. Join me and find out how this FREE video resource: https://link.restoreyourcore.com/3uaf... Enjoy a Free Restorative Workout for all bodies, visit: https://link.restoreyourcore.com/2svp... Learn how to heal Diastasis Recti (abdominal separation) with my dedicated resource center: https://link.restoreyourcore.com/4y2d... Find out how to heal Pelvic Organ Prolapse and understand your symptoms here: https://link.restoreyourcore.com/3zru... Concerned about Postpartum healing or injuries? Visit my postpartum learning center: https://link.restoreyourcore.com/337x... Looking for a 12-Week program to heal your pelvic floor and core long terms and get back your strength and confidence? Check out RYC®: https://link.restoreyourcore.com/3nye... Looking for a way to move your body intelligently and with intention? Try our Fitness Membership (please note: this is not a rehab program, if you are looking for pelvic floor rehab please do the 12-week program above FIRST before trying the membership): https://link.restoreyourcore.com/2p89... #CoreStrength #PelvicFloor #PelvicHealth #DiastasisRecti #Prolapse #BackPain #WomensHealth #FunctionalFitness #CoreWorkout

Comments
  • 3 Prolapse Exercises for Symptom Relief & Core Support 4 месяца назад
    3 Prolapse Exercises for Symptom Relief & Core Support
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Лечение пролапса органов малого таза: 6 упражнений для мышц тазового дна и корпуса для восстановл... 1 год назад
    Лечение пролапса органов малого таза: 6 упражнений для мышц тазового дна и корпуса для восстановл...
    Опубликовано: 1 год назад
  • Fish Pose (Matsyasana) for Beginners | Step-by-Step Yoga Tutorial 7 дней назад
    Fish Pose (Matsyasana) for Beginners | Step-by-Step Yoga Tutorial
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Three Ways To Heal Diastasis Recti | Pain Relief 1 год назад
    Three Ways To Heal Diastasis Recti | Pain Relief
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как облегчить боль в пояснице: устранение распространенной причины, которую многие упускают из виду 1 год назад
    Как облегчить боль в пояснице: устранение распространенной причины, которую многие упускают из виду
    Опубликовано: 1 год назад
  • TRE. Поливагальная теория. Избавление от стресса и напряжения 2 года назад
    TRE. Поливагальная теория. Избавление от стресса и напряжения
    Опубликовано: 2 года назад
  • Упражнения для мышц тазового дна [13 мин. Упражнения для мышц тазового дна, корпуса и ягодиц] при... 4 года назад
    Упражнения для мышц тазового дна [13 мин. Упражнения для мышц тазового дна, корпуса и ягодиц] при...
    Опубликовано: 4 года назад
  • Healed Prolapse? WATCH to Find Out How You Can Leave Your Symptoms Behind! 2 года назад
    Healed Prolapse? WATCH to Find Out How You Can Leave Your Symptoms Behind!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Вагинизм: восстановление безопасности и функций мышц тазового дна 3 недели назад
    Вагинизм: восстановление безопасности и функций мышц тазового дна
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Hab-It: Pelvic Floor Physical Therapy DVD 16 лет назад
    Hab-It: Pelvic Floor Physical Therapy DVD
    Опубликовано: 16 лет назад
  • Делай эти упражнения МЕСЯЦ и ты не узнаешь себя! 11 часов назад
    Делай эти упражнения МЕСЯЦ и ты не узнаешь себя!
    Опубликовано: 11 часов назад
  • The #1 Glute Mistake Moms Make (and how it's keeping your prolapse & leaking from getting better) 💥🍑 8 месяцев назад
    The #1 Glute Mistake Moms Make (and how it's keeping your prolapse & leaking from getting better) 💥🍑
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Exercises to Release the Psoas and Improve Pelvic and Core Function 5 месяцев назад
    Exercises to Release the Psoas and Improve Pelvic and Core Function
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 3 теста для оценки состояния мышц тазового дна 6 лет назад
    3 теста для оценки состояния мышц тазового дна
    Опубликовано: 6 лет назад
  • ГИПЕРТОНИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА | Быстрое расслабление и освобождение 3 года назад
    ГИПЕРТОНИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА | Быстрое расслабление и освобождение
    Опубликовано: 3 года назад
  • Pelvic Floor Tension + Core Workouts 5 лет назад
    Pelvic Floor Tension + Core Workouts
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Exercises for Pelvic Prolapse | Strengthen Your Pelvic Floor 1 год назад
    Exercises for Pelvic Prolapse | Strengthen Your Pelvic Floor
    Опубликовано: 1 год назад
  • Strengthen Your Pelvic Floor with a Women's Health Physio | Prolapse | Incontinence 11 месяцев назад
    Strengthen Your Pelvic Floor with a Women's Health Physio | Prolapse | Incontinence
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Pelvic Floor & Core Workout | With a Women's Health Physio 11 месяцев назад
    Pelvic Floor & Core Workout | With a Women's Health Physio
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Как травма и стресс могут повлиять на мышцы тазового дна (и что с этим делать) 1 месяц назад
    Как травма и стресс могут повлиять на мышцы тазового дна (и что с этим делать)
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5