Mittagessen: Tipps für eine gesunde Mittagspause und zum Abnehmen | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund скачать в хорошем качестве

Mittagessen: Tipps für eine gesunde Mittagspause und zum Abnehmen | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Was sollte in der Mittagspause auf dem Teller liegen? Gute Frage, oder?! Wie man sich nachhaltig satt isst, ohne in ein Food-Koma zu geraten, ob Pizza, Pommes und Pasta wirklich gemieden werden sollten und Suppe und Salat das einzig Wahre sind, das erklärt Dr. Julia Fischer im neuen Video. Zudem hat die Medizinerin Tipps für ein schnelles und gesundes Mittagsessen. 00:00 Zeit fürs Mittagessen! 01:30 Food-Koma 03:00 Wann wie viel essen? 04:50 Tellerprinzip beim Essen 06:20 Meal Prep 06:45 In der Kantine 08:20 Vollkornbrötchen 09:25 Julias Tipps Rezepte für ein gesundes Mittagessen: https://www.ndr.de/fernsehen/sendunge... 🚨 ACHTUNG: Momentan ist ein Fake-Video mit Dr. Julia Fischer im Umlauf, das mit KI generiert worden ist. Dr. Julia Fischer macht keine Werbung für Mittel zum schnellen Abnehmen. So erkennst du Fake-Inhalte:   • Запись   Unsere Quellen: https://www.msdmanuals.com/de/heim/he... https://de.statista.com/statistik/dat... https://www.health.harvard.edu/heart-... https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung... https://de.statista.com/statistik/dat... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34404... https://nutritionsource.hsph.harvard.... https://www.researchgate.net/publicat... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31590... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9145937/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8307468/ - https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.bzfe.de/essen-und-gesundh... Autorin: Kristina Kobl Regie: Lennard Panevsk Kamera: Juri Gerberi Schnitt: Leo Dombrowski Grafik: Gideon Becker Credits: Imago/Imagebroker/Westend61/NDR/Sebastian Reuter #NDR #mittagessen #abnehmen Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND